妊娠反應(yīng)什么時候開始?如何緩解妊娠反應(yīng)？
關(guān)鍵詞：#妊娠#妊娠反應(yīng)
大多數(shù)女性在懷孕前三個月容易發(fā)生懷孕反應(yīng)，這是非常普遍的現(xiàn)象。但是，由于人與人之間的體質(zhì)不同，懷孕期間產(chǎn)生的生理反應(yīng)當(dāng)然不同。
那么，懷孕反應(yīng)什么時候開始？
妊娠反應(yīng)周期，這種現(xiàn)象在很多女性中最多只維持12周，過了時間，各種現(xiàn)象自然消失，無需用藥物減輕反應(yīng)。這個周期也統(tǒng)稱為孕婦懷孕初期。
此時，胎兒的分化越來越激烈，孕婦也發(fā)生了惡心、嘔吐、疲勞、嗜睡等各種變化。可是等這個周期一過，孕婦步入懷孕中期，胎兒的發(fā)育已初具形狀，上述反應(yīng)自然會逐漸減少或消失。懷孕反應(yīng)跟生男孩女孩有關(guān)系嗎針對此類問題，并沒有相關(guān)理論或者臨床研究作為支撐，同時婦科醫(yī)生也曾明確表示，兩者之間不會存在必要聯(lián)系。
怎樣緩解妊娠反應(yīng)?
1、注重飲食結(jié)構(gòu)
每位女性都會出現(xiàn)不同的妊娠反應(yīng)，但是每位孕婦都需要注重自身的飲食結(jié)構(gòu)，日常生活中多食清淡類飲食，每餐食用七八分飽即可，可適當(dāng)增加孕婦一日的就餐次數(shù)。同時，孕婦應(yīng)該注重全方位飲食，不能因?yàn)樽陨硐埠锰暨x食物類型。孕婦的日常飲食清單應(yīng)包括高蛋白質(zhì)、高質(zhì)量的蛋白質(zhì)食物和新鮮蔬菜，并應(yīng)摒棄吸煙、喝酒、喝咖啡等惡習(xí)。
2、避免呆在輻射環(huán)境
很多女性朋友長期在機(jī)房工作，或者是對著電腦，這樣對胎兒健康很不利，孕婦不適合長期處于毒物眾多和高輻射環(huán)境，以防導(dǎo)致胎兒畸形。這也是近年來嬰兒畸形的常見原因，女性朋友們必須重視。
3、多注意休息
孕婦懷孕期間多休息，盡量避免高強(qiáng)度的運(yùn)動量和工作量，四肢無力或頭暈，可多吃含電解質(zhì)的食物。另外，要多吃一些水果和蔬菜，補(bǔ)充身體里面的維生素。
對于女性而言，孕育胎兒是上天賦予的使命，同時也是夫妻雙方生命的延續(xù)和愛情的結(jié)晶。因此，這個時期對很多女性朋友來說很重要，不僅需要合理的飲食，還需要定期去醫(yī)院進(jìn)行妊娠檢查，進(jìn)一步保障胎兒和母親的生命安全。
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