女性痛經(jīng)喝紅糖水到底有用嗎？痛經(jīng)補充維生素有用嗎
平時，許多女性喜歡在痛經(jīng)時喝一杯紅糖水來緩解疼痛。然而，許多女性可能會發(fā)現(xiàn)喝紅糖水后出血更多，這讓許多女性感到困惑。痛經(jīng)喝糖水到底有用嗎？今天我們就一起來詳細(xì)了解下。
女性痛經(jīng)喝紅糖水到底有沒有用？
生理痛時喝熱紅糖水溫暖身體，提高身體能量，使血液循環(huán)更加流通，活躍血氣，使血液排出更加順暢。對女性月經(jīng)不暢和小腹脹痛有很好的效果。但是紅糖熱性食物，容易使身體干燥，對身體寒濕、體質(zhì)虛弱的女性來說，有助于提高身體的熱性，減輕身體寒冷血滯引起的痛經(jīng)。身體內(nèi)熱較重的女性，服用紅糖水會使虛火惡化，身體無法忍受出血引起火災(zāi)，經(jīng)血過多。
總的來說，紅糖水對調(diào)節(jié)痛經(jīng)有一定的效果，但適用于產(chǎn)后痛經(jīng)的女性，有助于恢復(fù)血氣，有助于產(chǎn)后女性緩解子宮收縮。對于生理日的女性來說，吃太多紅糖水會增加不安感，對出血不利。
女性痛經(jīng)該怎么辦？
一、服用維生素。女性身體缺乏微量元素時，會發(fā)生生生理痛，月經(jīng)期間適當(dāng)攝取維生素，有助于緩解生理不適，緩解生理痛，促進(jìn)經(jīng)血排出。
二、補充礦物質(zhì)。由于礦物質(zhì)中的鎂元素不足也是會導(dǎo)致痛經(jīng)的出現(xiàn)，所以在月經(jīng)期間可以多攝入一些含鎂比較高的食物，如香蕉，香蕉中就含有豐富的鎂元素，也有研究表明，吃香蕉確實可以緩解痛經(jīng)。
三、使用熱水袋。有些女性生理痛的原因是經(jīng)血阻滯引起的疼痛。因此，痛經(jīng)時可以用熱水袋加熱腹部，幫助血液流出，緩解痛經(jīng)。
溫暖的提示是，女性在生理痛時要注意多休息，不要吃冷食物。請注意不要太依賴止痛片。止痛片也有助于緩解疼痛，但結(jié)果藥物有副作用，吃得太多對身體有害。并且容易養(yǎng)成依賴，在以后痛經(jīng)的時候只能夠靠服用止痛片讓疼痛減輕，而其他辦法就沒有效果。
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