根據(jù)美國的新研究，夫妻順利坦白的性交流和性滿意度有直接關系。舒適的性交流(特別是性交流)是性保鮮的秘訣，有助于提高性交質量。

研究人員對207名志愿者進行了性交流、性滿意度和性交過程中的語言交流和非語言交流情況的問卷調查。例如，對想和伴侶談性愛時感到緊張和想告訴伴侶性愛的喜好時感到緊張等說明的認可度。參加者回答了性自信問題。例如，你覺得自己是個好伙伴嗎？你對性技能有信心嗎？等等。

結果表明，性交過程中的溝通有助于提高性滿意度。性愛信心高的人，他們的性交流很好。不敢勇于說出性愛感受的夫妻，性滿意度差。

愛愛時少發(fā)疑問質量會更好

據(jù)報道，有一些男性熱衷、但女性厭惡的性愛舉動，應該引起愛人們的注意。

如果一個男人在性交過程中問“你覺得怎么樣”，說明對自己沒有自信。出乎意料的是，頻繁的語言交流，女性不能全心全意地投入性愛，很難得到性高潮。有時，一些女性也會在性愛時"絮絮叨叨"地說家里事，男性會當即表現(xiàn)出不耐煩 情緒，畢竟誰愿意在激情四射的時候考慮柴米油鹽。

而且，若總是在這樣的情形下享受性愛，會讓人對激情失去期待，甚至可能會排斥和愛人親熱。

專家的建議是，性愛時要多說“性感”、“我覺得很棒”等，不要說“問題”，這是性溫的高把戲。

此外，用手指滿足愛侶、親吻時流口水、頻繁更換性愛姿勢，都不招人喜歡。單純長時間使用手指撫養(yǎng)女性的重要部位，過于干燥，有可能傷害女性陰蒂毛細血管，引起疼痛等不適。美國性學專家還發(fā)現(xiàn)，58%的女性不喜歡流口水的男性。

如何才能適當延遲性交時間

這里僅指陰莖插入陰道，最后射精的時間。一般有多長時間呢？調查證明通常在30分鐘內。顯然，男性持續(xù)的時間越長，女性達到高潮的可能性就越高。男性時間過短的話，早泄。那么，如何延長性交時間呢？問題的關鍵其實是降低龜頭的敏感度。龜頭是男性的第一性敏感區(qū)。最終射精是龜頭受到強烈刺激(一般壓迫)后發(fā)生的。如果能降低龜頭的敏感性，就會延遲射精。在此介紹

1、分散注意力法。做愛投入的時候，想法集中在龜頭上。男人甚至有自己全身進入女人的感覺。這時，如果想著其它東西的內容。暫時緩慢釋放射精的沖動。

2、機械擠壓法。藥店里通常有類似的藥膏。涂在龜頭上，可以降低龜頭的敏感性。但是，這樣的東西對女性有傷害嗎？很難說。畢竟是藥，進入陰道。此外，戴避孕套。一般來說，這比直接做愛時間長。雖然有人說，戴上避孕套做愛好比穿著雨衣洗澡。

3、增強體質。一般體質好的人做愛時間長。所以，基本上要鍛煉身體，注意營養(yǎng)。有人說吃三鞭之類的東西很有用，可能有點用。但實際在心理上的作用比在生理上的作用大。綜合體質的提高才是根本。

4、加強鍛煉。做愛確實是一門藝術。而且是兩個人的藝術。好比：雙人滑冰。講究的是配合。實踐證明，女性善于引導的話，男性可適當延長性交時間，并且女子可獲得足夠的性滿足。因此，對于做愛不合法的男性，總是早泄沒有生理疾病的男性，尋找有經(jīng)驗的女性進行指導，可能不是好辦法。