身體性敏感地帶是開(kāi)放性快樂(lè)和快感門(mén)的鑰匙。最近，美國(guó)性學(xué)網(wǎng)站好性網(wǎng)刊登了性學(xué)專(zhuān)家米亞露西博士寫(xiě)的文章，她描繪了人體敏感地圖，從頭到腳揭示了人體多部分的性興奮點(diǎn)。刺激、挑逗、撫摸、享受這些敏感區(qū)域，給伴侶帶來(lái)快樂(lè)，把性愛(ài)水放在水路上。這張地圖男女通用，夫妻共同學(xué)習(xí)效果更好。

頭部：人人都喜愛(ài)頭部按摩帶來(lái)的愉快感。夫妻共浴的時(shí)候，幫助伴侶洗頭有助于增強(qiáng)感官刺激。女性喜歡伴侶觸摸頭皮，男性喜歡用力按摩頭部。

耳朵:用手指尖沿著伴侶的耳邊滑動(dòng)撫摸，輕輕按摩耳垂，輕輕咬住耳垂，伴隨著親密的性感低語(yǔ)，輕輕呼吸呼吸，有助于喚起伴侶的興趣。

嘴唇:充滿(mǎn)熱情和強(qiáng)烈欲望的吻是無(wú)法抵抗的，女性喜歡吻，男性喜歡吻。親吻伴侶時(shí)，要快速?gòu)?qiáng)弱，動(dòng)作交替，正確把握親吻節(jié)奏。

脖子:接吻時(shí)，撫摸脖子是最完美的。愛(ài)撫脖子是愛(ài)的表現(xiàn)，也能喚起對(duì)方的熱情。半數(shù)以上的女性喜歡用手撫摸戀人，用嘴親吻脖子。因?yàn)檫@個(gè)部位的皮膚相對(duì)較弱，頸部神經(jīng)末端豐富，容易產(chǎn)生心靈的癢感，無(wú)法停止。

乳房:女性胸部最吸引男性，也是女性的強(qiáng)敏感區(qū)。撫摸、輕揉、親吻乳房不僅對(duì)男方是極大的刺激，同時(shí)也可喚起女方強(qiáng)烈欲望，是夫妻雙贏(yíng)動(dòng)作。

腹部：腹部是適宜溫柔摩擦、親吻的性感區(qū)。腹部距離“主性感區(qū)”生殖器最近，關(guān)注腹部無(wú)疑會(huì)刺激性欲及對(duì)性愛(ài)的期待。

生殖器：生殖器是性愛(ài)的主陣地，男性生殖器敏感部位包括陰莖和睪丸，女性生殖器敏感點(diǎn)包括陰道和陰蒂。專(zhuān)注刺激生殖器之前，最好有充足的前戲鋪墊。

大腿內(nèi)側(cè)：與腹部一樣，大腿內(nèi)側(cè)距離生殖器最近，也是非常敏感的部位。撫摸大腿內(nèi)側(cè)可增加快感，增強(qiáng)性喚起。這一點(diǎn)對(duì)男人尤其適用。

雙腳:腳的揉搓和按摩可以讓伴侶放松身心，輕輕揉搓戀人的腳底和腳趾對(duì)刺激性欲有魔法作用。

另外，刺激愛(ài)人敏感地帶的手法也具有一定的技術(shù)性和多樣性。手動(dòng):用手指或手掌摩擦、撫摸、挑釁、按摩伴侶身體的性感區(qū)域。嘴部動(dòng)作:用舌頭、牙齒和嘴唇舔吻、吸入、輕輕咬入敏感部位。

應(yīng)該記住的是，人體敏感區(qū)反應(yīng)的強(qiáng)弱和喜好因人而異。夫妻之間經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的摸索，可以發(fā)現(xiàn)對(duì)方及自己的特別敏感區(qū)。有的放矢地多刺激這些關(guān)鍵敏感區(qū)，有助于更好地享受性愛(ài)樂(lè)趣。