腰間盤突出咋辦
腰椎間盤突出可通過臥床休息、物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療、手術(shù)治療等方式改善。腰椎間盤突出可能與椎間盤退變、腰部勞損、腰部外傷、遺傳因素、職業(yè)因素等原因有關。
一、臥床休息
臥床休息是腰椎間盤突出急性發(fā)作時的基礎處理方式。選擇硬板床采取仰臥位并在膝下墊枕能減輕椎間盤壓力。臥床期間應避免彎腰負重及久坐活動，休息時間以1-2周為宜。癥狀緩解后可在腰圍保護下逐漸恢復日常活動，注意保持正確姿勢避免復發(fā)。
二、物理治療
物理治療包括超短波治療、紅外線照射等理療方法。通過改善局部血液循環(huán)幫助減輕神經(jīng)根水腫。牽引治療可增加椎間隙寬度降低椎間盤內(nèi)壓力?？祻陀柧氈攸c加強腰背肌功能鍛煉如小燕飛動作，但急性期需在專業(yè)指導下進行。
三、藥物治療
藥物治療常用非甾體抗炎藥如雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬膠囊、塞來昔布膠囊等。神經(jīng)營養(yǎng)藥物甲鈷胺片有助于神經(jīng)功能恢復。嚴重疼痛可短期使用鹽酸曲馬多片，所有藥物均需醫(yī)生評估后使用。
四、中醫(yī)治療
中醫(yī)采用針灸刺激腎俞、委中等穴位疏通經(jīng)絡。推拿手法可放松腰部肌肉緩解痙攣。中藥內(nèi)服如獨活寄生湯具有祛風濕功效，外用膏藥如通絡祛痛膏也能輔助緩解癥狀。
五、手術(shù)治療
手術(shù)治療適用于保守治療無效或出現(xiàn)馬尾神經(jīng)綜合征的患者。椎間孔鏡椎間盤切除術(shù)屬于微創(chuàng)手術(shù)創(chuàng)傷較小。開放性手術(shù)如椎板切除椎間融合術(shù)用于嚴重病例，術(shù)后需配合康復訓練恢復功能。
腰椎間盤突出患者日常應避免久坐久站，每1小時變換姿勢并做腰部伸展。睡眠選擇硬度適中的床墊，彎腰取物時保持腰部直立屈膝下蹲。加強核心肌群訓練如平板支撐，注意腰部保暖避免受涼。飲食保證鈣質(zhì)和維生素D攝入，控制體重減輕腰椎負荷。出現(xiàn)下肢麻木或大小便障礙需立即就醫(yī)。
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