進(jìn)餐時(shí)間父母常犯哪些錯(cuò)誤

博禾醫(yī)生
研究父母行為學(xué)的專家最反對(duì)的是父母給孩子施加壓力,父母有這種行為的話,孩子會(huì)受到壓迫,同時(shí)孩子會(huì)把吃飯看作是受控制的事情,食物對(duì)他來(lái)說(shuō)可能不是食物
1、沒(méi)有給孩子做好榜樣
如果孩子想好好吃飯,首先應(yīng)該為他做好榜樣。調(diào)查發(fā)現(xiàn)在輕松愉快的環(huán)境下多吃營(yíng)養(yǎng)充足食物的成年人,他們的孩子對(duì)于健康飲食的態(tài)度也會(huì)更積極。因此如果想要孩子吃得更健康,做父母的就應(yīng)該以身作則,不挑吃,吃飯的時(shí)候盡量營(yíng)造最輕松愉快的氣氛。
2、對(duì)孩子施加過(guò)多的壓力
研究父母行為學(xué)的專家最反對(duì)的是父母對(duì)孩子施加過(guò)多的壓力,父母有這種行為的話,孩子會(huì)受到壓迫,同時(shí)孩子會(huì)把飲食視為控制,食物對(duì)他來(lái)說(shuō)可能不是食物強(qiáng)迫可能在喂寶寶的第一湯匙的米糊就出現(xiàn)。即使寶寶不想吃米糊,有的父母可能會(huì)想盡方法讓他們吃。在吃東西得時(shí)候父母不應(yīng)該給孩子施加壓力,吃多少以及怎么吃的主動(dòng)權(quán)應(yīng)該在孩子的手里。
3、利用受賄的方法
用受賄的方法,例如飯后甜食哄孩子吃飯實(shí)際上是壓力的另一種。這可能會(huì)增加用餐壓力,用這種方法不能改變孩子對(duì)食物的喜好。實(shí)際上還可能會(huì)產(chǎn)生反作用,因?yàn)檫@可能會(huì)傳送錯(cuò)誤的信息,可能他們會(huì)覺(jué)得這些甜食比正餐和蔬菜更加重要。
4、沒(méi)有耐心讓孩子嘗試新的食物
很多父母可能會(huì)讓孩子吃糖果。因?yàn)樗麄儗?duì)這些食物沒(méi)有意見(jiàn)。想要孩子吃各種各樣的食物,父母應(yīng)該給孩子提供各種各樣的食物,看孩子能接受什么樣的食物。你可以觀察孩子對(duì)這種食物的反應(yīng):他可能會(huì)看著你吃這些食物,然后自己拿起食物吃。如果孩子不喜歡吃你提供的食物,千萬(wàn)不要灰心,而孩子吃的時(shí)候也不要表現(xiàn)出過(guò)度的興奮。
5、提供的食物分量大
我們經(jīng)常給孩子提供分量大的食物,但我們經(jīng)常忘記孩子小,他們需要的是孩子的分量。過(guò)多的食物可能會(huì)讓孩子感到害怕和強(qiáng)迫,同時(shí)如果孩子吃不完,父母也會(huì)感到失望。
6、零食和飲料過(guò)多
有些父母允許孩子飯前喝飲料和零食,但是即使孩子有好的飲食習(xí)慣,食欲也不允許繼續(xù)吃其他食物,所以父母應(yīng)該在飯前控制孩子吃零食的分量。
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