中醫(yī)教你如何從舌頭看病
中醫(yī)舌診主要通過觀察舌質(zhì)、舌苔、舌形等變化判斷健康狀況，常見異常舌象主要有舌色淡白、舌紅少苔、舌苔厚膩、齒痕舌、裂紋舌五種。
1、舌色淡白
舌質(zhì)顏色淺于正常粉紅色，多與氣血不足有關(guān)。長期貧血患者可能出現(xiàn)舌體瘦薄伴淡白，部分慢性胃腸炎患者因消化吸收功能減弱也會出現(xiàn)此類舌象。日?？蛇m量食用紅棗、豬肝等補血食物，癥狀持續(xù)需就醫(yī)排查貧血或慢性消耗性疾病。
2、舌紅少苔
舌體顏色深紅且舌苔剝落，常見于陰虛火旺體質(zhì)。更年期女性因內(nèi)分泌變化易出現(xiàn)此類舌象，糖尿病患者伴隨口干癥狀時也可見。建議避免辛辣燥熱食物，可用麥冬、玉竹等滋陰藥材代茶飲，長期未改善需檢查血糖及激素水平。
3、舌苔厚膩
舌面覆蓋白色或黃色黏膩苔垢，多提示濕濁內(nèi)蘊。消化不良人群進食油膩后易出現(xiàn)白厚苔，肝膽疾病患者可能伴隨黃膩苔?？蓢L試薏苡仁、赤小豆等利濕食材，若伴隨腹脹、黃疸需排查脂肪肝或膽囊炎。
4、齒痕舌
舌邊呈現(xiàn)牙齒壓痕，多因舌體胖大受壓所致，與脾虛濕盛相關(guān)。甲狀腺功能減退患者常見舌體腫脹伴齒痕，部分過敏性鼻炎患者因長期口呼吸也會出現(xiàn)。建議減少生冷食物攝入，脾虛者可服用參苓白術(shù)顆粒調(diào)理。
5、裂紋舌
舌面出現(xiàn)深淺不一的溝裂，陰虛或血虛者多見。銀屑病患者舌裂可能伴隨地圖舌，干燥綜合征患者常伴嚴重口干。日常需保持口腔濕潤，可適量食用百合、銀耳等潤燥食材，頑固性裂紋需排查自身免疫性疾病。
觀察舌象應在自然光線下進行，晨起未刷牙前最準確。舌診需結(jié)合全身癥狀綜合判斷，單一舌象異常無須過度緊張。建議保持規(guī)律作息與均衡飲食，避免熬夜和過度勞累，發(fā)現(xiàn)舌象持續(xù)異常或伴隨明顯不適時，應及時到中醫(yī)科或相關(guān)?？凭驮\排查病因。
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