告別大餅臉 3大瘦臉操每日5分鐘打造瓜子臉

博禾醫(yī)生
很多妹妹抱怨自己的臉很大,拍照占據(jù)了整個畫面,非常不好看,煩惱怎樣才能擁有美麗的瓜子臉……小編在這期間,無意識地知道有瘦臉操作,特意參考對自己臉型不滿意的妹妹,試試這個瘦臉操作吧
瘦臉關(guān)卡一:瘦下巴
1、首先嘴巴嘟起,并微微張開,向外吹氣3分鐘,另嘴唇微微震動。
2、雙手握拳,伸直食指,放別平舉按在左右嘴角上方,內(nèi)外交替地用指腹推壓。
3、食指與中指并攏,放在嘴角旁邊,用手指腹上下按壓。
4、手指并攏,放在嘴下,上下推動肌肉。
5、保持雙手手指放在嘴下,向前嘟嘴,一邊吹一邊震動嘴唇,一邊用手指腹上下推。
瘦臉關(guān)卡二:瘦臉肌
1、兩手手掌張開,手指并攏,分別用掌心上下固定頭部,即左手托著下巴,右手壓著頭頂,然后合齒咧嘴笑,保持上下牙齒緊合的狀態(tài)下,發(fā)出“咦——誒——”的聲音,反復練習。
2、手指并攏,指腹按在顴骨上,從內(nèi)到外地螺旋按摩臉頰。
3、打開手掌,用第二關(guān)鍵內(nèi)側(cè)的手指部位按在整個臉頰上,輕輕向下施力按壓,令臉頰升溫。
4、手掌打開,用食指內(nèi)側(cè)和虎口壓在顴骨前側(cè),然后慢慢用力,左右臉頰肌肉向上拉伸。
5、雙手握拳,伸出食指第二關(guān)節(jié),托在下巴尖,然后沿著下頜,往上輕擦并提拉臉頰肌肉至耳朵處。
瘦臉水平3:瘦額
1、伸直食指,指腹按在左右眼角,向外推肌肉10秒后,立即松開食指,睜開眼睛。
2、伸出拇指和食指,上下夾住眉毛的肌肉,先左右輕輕移動眼輪肌,然后向上拉伸肌肉,每個動作保持10秒。
瘦臉小貼士
【1】沒有時間不要緊,但每天至少做5分鐘,并每天堅持下去才有效哦!
【2】隨時隨地都可以瘦臉,看電視、洗澡,在辦公室休息,也可以做瘦臉運動。
【3】促進血液循環(huán)的最佳方法是提高臉部,因此在進行瘦臉運動時,最好提高臉部,充分活動肌肉。
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