女性痛經(jīng)吃藥有訣竅，試試中醫(yī)點穴功
痛經(jīng)被女性普遍認為是痛苦指數(shù)最高、最難以忍受的缺點。其實，調(diào)整飲食和藥物，生理痛已經(jīng)不那么痛了。
痛經(jīng)是指月經(jīng)來臨前或來潮時，下腹部驚厥式疼痛，有時還伴有頭痛、惡心、心悸、腹瀉等癥狀，可分為原發(fā)性和次發(fā)性。原發(fā)性生理痛痛在月經(jīng)周期的第一天最嚴重，嚴重時使患者坐立不安，無法正常工作，但疼痛的強度逐漸減慢，約2、3天后消失。
處理這種原發(fā)性痛經(jīng)，主要原則是進行癥狀治療，最常用的治療方法是用止痛藥緩解痛苦，通常療效良好，除了少數(shù)婦女對某些止痛藥產(chǎn)生過敏反應(yīng)外，其他嚴重副作用很少。另外，生理痛只在月經(jīng)周期前后幾天內(nèi)發(fā)生，所需的止痛藥量少，抗藥性的機會也少，不影響患者的健康。
治療經(jīng)痛的止痛藥與治療頭痛、牙痛的止痛藥原理不同，女性應(yīng)委托婦科醫(yī)生診斷開藥。想要將經(jīng)痛的痛苦降到最低，吃止痛藥也是有一個小竅門的，因為藥效的發(fā)揮一般需要一兩個小時，所以最好在感覺到疼痛的時候及時的服用藥物，這樣才能起到更好的止痛效果。
經(jīng)痛除了尋求醫(yī)生的診治外，平時的自我烹飪也很重要，如日常生活規(guī)律性、適度運動、營養(yǎng)均衡、睡眠充足、心情愉快。經(jīng)痛也可以從飲食和營養(yǎng)方面改善。如果經(jīng)痛主要是腰腿疼痛、腹部疼痛、乳房膨脹和疼痛，應(yīng)該在工作日攝入富含維生素的食物。月經(jīng)來臨時，下腹子宮卵巢疼痛的人建議多攝入富含維生素C和e的食物，如黃綠色蔬菜、柳丁、檸檬、核桃、杏仁、小麥胚芽等。
關(guān)于經(jīng)期腹部全體疼痛者，平日特別注意飲食和營養(yǎng)，不吃生、冷、油膩的食物，可以調(diào)整維生素b群、酸奶酪等腸胃。貧血引起經(jīng)痛的人，月經(jīng)來的時候頭痛和耳鳴、腹痛多，補充鐵劑、深綠色蔬菜，偶爾喝白蘭地酒，經(jīng)痛的狀況可以逐漸改善。
痛經(jīng)試驗中醫(yī)點穴功
經(jīng)絡(luò)是什么，穴位在哪里？任督二脈博五臟六腑從流行歌曲、武俠電視聽得更多。博大精深的中醫(yī)文化，我們中的許多人真的不能細心理解。那么，拋棄一切復雜的概念，帶來主義，跟隨我們的照片，學習穴位按摩，緩解痛經(jīng)的煩惱。但是，請記住。穴位按摩不是指哪里打的武俠點穴神功，針灸科醫(yī)生說按摩的手法不重要，按摩多久也不重要，重要的是要堅持！
痛經(jīng)、乳房膨脹等是很多女性的頑固疾病，從中醫(yī)的角度來看，經(jīng)絡(luò)內(nèi)臟腑、外連肢節(jié)、日常生活中經(jīng)常按摩經(jīng)絡(luò)穴位，具有流通血氣、調(diào)節(jié)機體各種功能的作用。
沒有中醫(yī)背景的人很難自己找到穴位的正確位置，傳授給女性朋友們?nèi)齻€容易找到的東西，平時經(jīng)常揉搓就能達到保健的目的?？梢栽诩以囋?，堅持下去，不僅可以緩解痛經(jīng)，還有預防其他疾病的作用。
氣海:提高免疫力
位置:氣海在關(guān)元穴(參考以下關(guān)元穴位置)和肚臍之間的位置。
作用:前人被稱為氣海一穴暖全身，氣海穴有強全身的作用，有臨床驗證，氣海穴確實有調(diào)整全身虛弱狀態(tài)，增強免疫和防衛(wèi)功能的作用。對先天性體質(zhì)虛弱、后天過勞的人有很大的保健作用。氣海穴廣泛應(yīng)用于男科疾病和婦科疾病，如遺精、陽痿、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)、崩潰、虛脫等。
關(guān)元:緩解生理痛
位置:下腹部、前中心線上，臍下3英寸(即在臍下，除拇指外的4根手指合并，在手小指的下緣，是關(guān)元穴的位置)。
作用:關(guān)元穴為為男性隱藏精華，為女性蓄血。具有補腎壯陽、理氣、補血等作用。日常按摩可以起到很好的保健作用，而當你有月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)閉痛經(jīng)、外陰瘙癢等婦科疾病時，針對性地按摩此穴位，也可以緩解婦科癥狀。
足三里:調(diào)整腸胃，防止老化
位置:彎曲腿時，膝關(guān)節(jié)外側(cè)可以看到比皮膚高的小骨頭。這是外膝眼睛，從外膝眼睛直下四橫手指(巴掌距離)是足三里穴位。
作用:敲擊足三里，可治療胃痛、嘔吐、腹脹、腸鳴、腹瀉、便秘等胃腸消化不良癥。經(jīng)常按摩足三里，可以預防疾病健身，抗衰老。
按摩方法:按摩和按摩是否需要特殊的方法和一定的力量和時間？按摩穴位不需要特殊的手法和力量，特別是以上三個基本的保健穴位，用平時自己習慣的力量按摩，按壓即可。重要的是，堅持下去，堅持下去才能真正發(fā)揮保健的作用。
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