痛經(jīng)是指經(jīng)期前后或經(jīng)期間下腹劇烈疼痛。腰很酸。甚至出現(xiàn)惡心、嘔吐的現(xiàn)象，都是女性常見的疾病。痛經(jīng)總是給女性帶來很多煩惱，嚴(yán)重的會直接影響正常的工作和生活。女性朋友們大多想知道生理痛的原因和診斷，生理痛對自己有什么危害，如何緩和生理痛等問題，今天介紹一下。

痛經(jīng)是什么原因引起的？

痛經(jīng)是由于子宮內(nèi)膜合成的前列腺素導(dǎo)致子宮收縮嚴(yán)重?？蔀樵l(fā)性和繼發(fā)性，原發(fā)性痛經(jīng)原因不明，繼發(fā)性痛經(jīng)原因多為疾病，如子宮內(nèi)膜異位、骨盤炎、骨盤充血等。近年來發(fā)現(xiàn)，子宮內(nèi)膜合成前列腺素增多時，也能引起痛經(jīng)。因此，需要通過檢查，確定痛經(jīng)發(fā)生的原因之后，針對原因進(jìn)行治療。

痛經(jīng)的診斷：

經(jīng)期表現(xiàn)下腹部疼痛是痛經(jīng)的主要癥狀，多發(fā)生在經(jīng)前或經(jīng)期1-2天，可呈陣發(fā)性痙攣性或脹痛伴下墜感，拒按或喜按，疼痛持續(xù)數(shù)小時至2-3天不等，隨后逐漸減輕至消失，嚴(yán)重者可放射到腰骶、外陰、肛門等部位，或伴有惡心、嘔吐、腹瀉，坐臥不寧、面色蒼白、冷汗淋漓，甚至發(fā)生暈厥而急診就醫(yī)。經(jīng)血清潔或清潔后1~2天開始腹痛或腰腹痛的人也很少?；旧峡梢栽\斷為痛經(jīng)。

女性痛經(jīng)有哪些危害？

1、痛經(jīng)可引起一系列癥狀的發(fā)生

痛經(jīng)是女性子宮異常最明顯的外在表現(xiàn)。子宮異常還會使陰道內(nèi)表層的細(xì)胞數(shù)量和分泌液逐漸減少，導(dǎo)致陰道萎縮、干燥不適、痛苦的性生活不愉快。60%的痛經(jīng)女性在結(jié)婚后容易出現(xiàn)性欲下降、性能差、性生活后骨盆酸痛、子宮炎等癥狀，直接引起夫妻性生活的不協(xié)調(diào)。

2、痛經(jīng)對女性血氣失調(diào)

女性痛經(jīng)有什么危害？痛經(jīng)會導(dǎo)致女性氣血失調(diào)，體內(nèi)自由基異?；钴S，女性的老化年齡比普通女性提前5年。特別是生理痛的女性，總是臉色暗淡，皮膚干燥。痛經(jīng)是女性容易形成斑點、痤瘡等臉部問題的隱形災(zāi)難。

3、痛經(jīng)容易引起乳腺增生病

研究證明，超過1/3的乳腺增生病由痛經(jīng)引起，超過一半的子宮炎癥與痛經(jīng)有關(guān)。臨床觀察證明，痛經(jīng)是子宮氣滯血瘀和痰濕相互作用的外在表現(xiàn)，不及時治療會誘發(fā)多種婦科疾病。

4、痛經(jīng)可能導(dǎo)致不育

痛經(jīng)與不育有非常密切的關(guān)系，具體情況不明，但臨床觀察證明，不育患者中約有一半以上伴有重量不同的痛經(jīng)。因此，痛經(jīng)可能導(dǎo)致不孕。

女性該如何緩解痛經(jīng)？

1、注意飲食

女性朋友想要緩解痛經(jīng)，首先要注意飲食問題。雖然健康的飲食無法消除經(jīng)痛，但對改善全身的健康狀況卻有著神奇的功效。特別是青春期的女孩子，要注意加強(qiáng)營養(yǎng)，不要節(jié)食。

同時，為了不吃甜或咸的垃圾，膨脹和行動會變慢，吃蔬菜、水果、雞肉、魚，盡量吃少量的飯。

2、注意生理日的調(diào)節(jié)

生理痛的女性朋友要注意生理日的調(diào)節(jié)，例如生理日的衛(wèi)生、生理日的保溫等。生理日要注意防止水、雨、感冒，同時要保持精神愉快，心情舒暢，不要因為學(xué)習(xí)和工作而過度勞累。

3、瑜伽練習(xí)

女性應(yīng)該如何緩解痛經(jīng)？練習(xí)瑜伽操能夠幫助緩和痛經(jīng)，如彎膝跪下，坐在腳跟上，前額貼地，雙臂靠著身體兩側(cè)伸直。保持這樣的姿勢，直到感到不舒服為止。

4、服用維生素

許多病人在每天攝取適量的維生素及礦物質(zhì)之后，很少發(fā)生經(jīng)痛。所以專家建議痛經(jīng)的女性服用綜合維生素及礦物質(zhì)，最好是含鈣并且劑量低的，一天可服用數(shù)次。

5、避免接觸咖啡因食品

如咖啡、茶、可樂、巧克力等食品中所含的咖啡因，會使你神經(jīng)緊張，可能促成月經(jīng)期間的不適。因此，痛經(jīng)女性應(yīng)避免咖啡因。