營養(yǎng)不良會得脂肪肝嗎？脂肪肝該如何預防？
在生活中，由于不良的生活習慣和飲食習慣，患脂肪肝的人增加，患病比例呈上升趨勢，增加。脂肪肝的原因有很多，如個人身體素質、飲食條件、生活習慣等綜合影響的結果。那么，營養(yǎng)不良會導致脂肪肝嗎？我們在生活中應該如何預防脂肪肝？接下來，一起調查一下吧。
營養(yǎng)不良會導致脂肪肝嗎？
導致脂肪肝的原因有很多，但很少有人知道營養(yǎng)不良也是脂肪肝的原因之一。也許有人想知道營養(yǎng)不良是如何引起脂肪肝的
人長時間處于饑餓狀態(tài)，容易發(fā)生低血糖值，刺激交感神經(jīng)功能亢進，加劇體內脂肪分解。脂肪分解后，過多的脂肪酸進入血液，血液中游離脂肪酸增加，肝臟中的脂肪堆積，引起脂肪肝。
長期蛋白質和熱量攝入不足，在這種情況下營養(yǎng)不良常發(fā)生在兒童身上。兒童由于體內缺乏蛋白質，白蛋白的合成就減少，血漿甘油三酯和極低密度脂蛋白水平降低，脂肪組織分解速度加快，血液中游離脂肪酸增加，脂肪肝發(fā)生。
脂肪肝應如何預防
關于脂肪肝，應如何預防其發(fā)生，從
1、平時養(yǎng)成良好的飲食習慣，平衡飲食，保證營養(yǎng)平衡，三餐定期定量，不暴飲暴食，不吃辛辣刺激性和油炸食品。
2、多運動，養(yǎng)成每天堅持運動的好習慣，不要經(jīng)常坐著或躺著，提高體質，增強自身免疫力，有效預防脂肪肝的發(fā)生。
3、很多人喜歡吃雞蛋，因為雞蛋含有豐富的營養(yǎng)，但要注意雞蛋中的蛋黃不能多吃，吃多了會增加患脂肪肝的風險。
4、生活中要養(yǎng)成良好的休息習慣，不要熬夜喝酒，容易傷害肝臟，引起脂肪肝。
5、注意控制體重，不要過于肥胖，體重過重容易引起脂肪肝。
脂肪肝不利于健康，應重視。以上是小編簡單介紹的營養(yǎng)不良應該如何預防脂肪肝和脂肪肝，內容僅供參考，希望以上內容對你有所幫助。
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