濕氣重的青春痘想去除青春痘 必須先去除濕氣
青春痘似乎是女孩子的敵人，總是隔三差五訪問。工作不規(guī)則，飲食起火，排泄不良。的雙曲馀弦值。的雙曲馀弦值。這些都是青春痘的原因。那么濕氣重臉上會(huì)長(zhǎng)痘痘嗎？其實(shí)，體內(nèi)濕氣重是青春痘的重要原因。
濕氣重臉上長(zhǎng)痘痘！
從中醫(yī)的角度來看，長(zhǎng)痘痘是因?yàn)樯眢w的油性變大，油的粘性抑制了火的排泄，體內(nèi)的熱氣堆積，誘發(fā)了痘痘。油性大是我們所說的濕氣重。因此，潮濕伴隨著臉上的青春痘。而且，嚴(yán)格來說，體內(nèi)濕氣重是痤瘡的重要原因之一。
濕熱體質(zhì)者容易長(zhǎng)青春痘
濕熱體質(zhì)者體型肥胖，臉和鼻尖總是油光明亮，臉容易長(zhǎng)青春痘，皮膚容易瘙癢?？诳?、口臭、口異味、汗水粘稠、胸悶、腹脹、尿黃、大便粘稠、干燥、臭頭發(fā)油脂多、易脫發(fā)、皮膚易出痤瘡、濕疹、腳氣等，身體困倦、煩躁。
濕熱體質(zhì)是如何形成的:
先天賦不足，特別是氣虛的人長(zhǎng)期居住在濕地，喜歡肥甘的長(zhǎng)期飲酒，濕熱內(nèi)含的勞累過度影響脾胃功能，與外部濕熱邪相結(jié)合，濕熱內(nèi)含，形成濕熱體質(zhì)。
去除青春痘首先要去除濕氣
青春痘的成長(zhǎng)有很多原因，經(jīng)常暗示我們的身體有問題。體內(nèi)濕氣過重是青春痘隨意成長(zhǎng)的重要原因，去除青春痘首先要改善體質(zhì)，去除體內(nèi)濕氣。
濕氣重致痘痘如何祛濕抗痘
1、按摩三穴位祛濕
處于身體三個(gè)凹陷處的穴位就是人體的排濕口：
（1）膝窩的委中穴
位于腿窩的中心點(diǎn)上，這里有個(gè)穴位叫委中穴，走的是膀胱經(jīng)。膀胱經(jīng)是人體最大的排毒除濕通道，委中穴是該通道的排出口，如果不順暢，濕氣不排出，可能會(huì)發(fā)生關(guān)節(jié)炎、腰痛等疾病。因此，平時(shí)揉這個(gè)穴位，每次撥動(dòng)或敲6次以上。
(2)肘窩曲池穴
位于肘橫紋外側(cè)端，屈肘，尺澤穴與肱骨外上髁連接中點(diǎn)，大腸經(jīng)濕濁氣聚集在此?，F(xiàn)代常用于治療肩周炎、高血壓、流行性感冒、扁桃體炎、甲狀腺腫大、急性胃腸炎、咽喉炎等。肘窩位置連續(xù)拍打5分鐘左右，感覺酸脹比較好。
（3）腋窩的極泉穴
位于腋窩頂點(diǎn)，腋動(dòng)脈搏動(dòng)處，是心經(jīng)的重要穴位，可以去心臟的火毒，應(yīng)常常去按揉或撥動(dòng)，一般不少于36下，最少一天兩次，以疏通經(jīng)絡(luò)，還可起到調(diào)理睡眠和解決心悸、胸悶的狀況。
2、多多運(yùn)動(dòng)也可祛濕
平時(shí)多動(dòng)動(dòng)，即使目前沒有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，也要多做家事或其他體能活動(dòng)，盡量為身體制造活動(dòng)的機(jī)會(huì)。出汗可以排出滯留在體內(nèi)的水分。每天扭一扭、動(dòng)一動(dòng)，養(yǎng)成流汗運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣是必須的。如跑步、打球、騎自行車，甚至簡(jiǎn)單的伸展操等，都能消除濕毒。
3、保持充足地睡眠
從中醫(yī)角度來說，睡不夠就是脾虛的癥狀，睡好覺能讓我們的身體更輕盈。中醫(yī)認(rèn)為，睡眠與醒寤是陰陽盛衰交替的結(jié)果。而子午時(shí)是陰陽交替之時(shí)，也是人體經(jīng)氣“合陰”、“合陽”之時(shí)。此時(shí)，陰氣最盛，陽氣衰弱，肝經(jīng)循環(huán)時(shí)，小時(shí)候睡覺最能養(yǎng)陰，睡眠效果也最好。午睡是指上午11:00-1:00，此時(shí)陽氣最盛，陰氣衰弱，血?dú)饬魅胄慕?jīng)時(shí)午睡，有利于人體養(yǎng)陽。
因此，晚上的睡眠時(shí)間不應(yīng)超過23:00，中午11:00到1:00應(yīng)該暫時(shí)休息。睡個(gè)好午覺，有助于陰陽氣的連接。
4、避免住在潮濕的地方
如果你住的地方低潮濕，夏天溫度高，濕度高，不通風(fēng)，長(zhǎng)期以來，身體一定會(huì)積聚很多潮濕的氣體。為了預(yù)防濕熱，居住的環(huán)境必須通風(fēng)干燥，冬天也不要關(guān)門和窗戶，每天打開窗戶換氣。
5、避免運(yùn)動(dòng)后吹空調(diào)
夏天，運(yùn)動(dòng)中身體升溫出汗是不可避免的。有些人喜歡運(yùn)動(dòng)結(jié)束后馬上去空調(diào)冷卻。這種做法往往容易引起濕氣。人體在運(yùn)動(dòng)過程中，毛孔張開，發(fā)熱，突然變冷，毛孔收縮，發(fā)熱，出汗，停留在體內(nèi)，形成濕氣，引起身體不適。
6、不吃甜食，不吃冷食
在潮濕的環(huán)境下不要吃傷脾胃的食物。例如冷拌食品、冷飲等。喜歡吃甜食的人也得禁禁口，因?yàn)椤疤鹉伾鷿瘛?。中醫(yī)認(rèn)為生冷食物或冰品會(huì)讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜無限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調(diào)時(shí)加入蔥、姜或蒜，降低蔬菜的寒涼性質(zhì)。
臉上長(zhǎng)痘痘如何快速處理
祛濕抗痘是一種由內(nèi)而外的調(diào)理法，要想快速讓痘痘消失，不妨擦些蘆薈膠。在紅腫的青春痘上涂蘆薈膏和蘆薈膏，蘆薈膏可以清熱點(diǎn)火，有消炎的作用。新鮮的蘆薈也不錯(cuò)，還有青瓜等。
溫暖的提示:臉上長(zhǎng)了青春痘，千萬不要隨便挖
青春痘還不成熟之前，不要用手觸摸。人的手上殘留著很多細(xì)菌和毒素，觸摸時(shí)長(zhǎng)時(shí)間觸摸容易加重青春痘的炎癥和惡化。
但青春痘成熟穩(wěn)定期后，可以擠出青春痘，此時(shí)擠出青春痘的疼痛小，擠出的青春痘像谷子粒子一樣。最好是找相應(yīng)的美容護(hù)膚醫(yī)生，讓專業(yè)人士幫你處理成熟之后的痘痘，通過專業(yè)手法擠壓出痘痘，并且做好相應(yīng)的消毒抗炎工作。
（1）痘痘成長(zhǎng)期：痘痘在成長(zhǎng)期，痘痘往往呈現(xiàn)膿包狀，輕碰就痛，切勿在這個(gè)時(shí)候擠壓痘痘。
(2)青春痘成熟期:該期青春痘消除膿包狀疼痛，膿包愈合，暫時(shí)不處理。
(3)青春痘穩(wěn)定期:此時(shí)青春痘完全由膿包變成青春痘或黑發(fā)，可以擠壓處理。
容易長(zhǎng)青春痘的人的日常注意事項(xiàng)
一般青春痘主要是由體內(nèi)因素引起的，要注意平時(shí)的臉部清潔和水分補(bǔ)充，平時(shí)要注意自己的保養(yǎng):
1、皮脂分泌旺盛的油性皮膚不要過度清潔，清潔后要注意適量的水分補(bǔ)充，保持油的平衡。
2、不要用手觸摸臉上的青春痘。因?yàn)槿菀状碳つ槨?/p>
3、飲食盡量清淡，不要吃辣的食品，不要喝酒或吸煙。
4、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，適量運(yùn)動(dòng)，保證規(guī)律的作息時(shí)間，平常多喝水、多吃新鮮的水果蔬菜。
5、睡眠一定要充足，放松心情，避免肝火上升造成荷爾蒙的失調(diào)。
6、平時(shí)盡量不要使用太多護(hù)膚品。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
上一篇：做六件事起床很美
下一篇：女性月經(jīng)推遲怎么辦？
