每一個學(xué)年剛開學(xué)那一陣子，許多 家長就會深陷焦慮情緒，她們犯愁的全是同一件事：孩子忽然孩子學(xué)習(xí)不好了。

近期，市七醫(yī)院心理熱線就收到多位家長的熱線電話，體現(xiàn)孩子這段時(shí)間總發(fā)生一些無緣無故的身體不舒服，如疲倦乏力、沒精打采、專注力不集中化……也有一些家長也碰到相近的狀況，孩子早晨起床困難去上學(xué)；把家長得話無動于衷；本來一個小時(shí)就能搞好的課外作業(yè)磨磨蹭蹭兩三個鐘頭才可以湊合進(jìn)行……

【狀況】

開學(xué)了，孩子卻孩子學(xué)習(xí)不好了

“我感覺年都還沒過完，就需要開學(xué)了?！庇捎谛麓杭压?jié)忙碌玩樂，走親訪友，賴床，小學(xué)六年級學(xué)生小周全暑假的最終二天才逐漸趕作業(yè)。

小楊的家鄉(xiāng)在湖州市，平常爸爸媽媽工作中忙，也就過年或過節(jié)回來走親訪友。今年過年，小楊跟隨父母回家待了5天，大白天與親戚朋友到游玩景點(diǎn)玩樂，夜里跟朋友們一起放煙花，他感覺日子過得尤其快。雖然如今早已開學(xué)一個星期了，但他壓根沒思緒上課，每天早上一想起要去上學(xué)就感覺苦惱，沒精打采。

還有一些孩子則沉浸在電視連續(xù)劇或者網(wǎng)絡(luò)游戲里不能自拔。小琴的母親煩惱地說：“放假前幾日，孩子就把全部的工作提前寫完了，剩余的時(shí)間就沒什么事了，讓她課前預(yù)習(xí)一下學(xué)期開始的教材，她壓根就聽不進(jìn)。一天到晚就了解看電視劇，結(jié)果越看越成癮。從早見到晚，僅有用餐的情況下才懂得讓電視歇一會。這里開學(xué)了，她卻還牽掛著這些電視連續(xù)劇，說如今沒空看后邊的故事情節(jié)，簡直孩子學(xué)習(xí)不好！”如出一轍，玩網(wǎng)游是初二學(xué)生小趙暑假的關(guān)鍵休閑娛樂方法，由于放假爸爸媽媽都沒有太多管束。如今開學(xué)了，他還隔三差五地惦記著自身在游戲中沖殺升級的場景。

【確診】

四類學(xué)生非常容易得“開學(xué)焦慮情緒征”

據(jù)醫(yī)院門診心理熱線紀(jì)錄，近期中小學(xué)校相繼開學(xué)，熱線電話資詢抵達(dá)高峰期，家長反映許多 孩子由于不適合開學(xué)的氛圍，逃課、裝瘋賣傻，乃至發(fā)生了不滿情緒。權(quán)威專家稱，這全是“開學(xué)焦慮情緒征”惹得禍。

譚忠林說，發(fā)生一系列不適感病癥的學(xué)生從九歲到18歲都是有，“孩子在暑假里舒適安逸慣了后，開學(xué)后焦慮不安的學(xué)習(xí)培訓(xùn)讓她們造成明顯的心理狀態(tài)起伏，非常容易造成焦慮情緒、害怕的心態(tài)，比較嚴(yán)重時(shí)就發(fā)生了‘開學(xué)焦慮情緒征’?！弊T醫(yī)生說，因?yàn)榍嗌倌陜和鲗用娑疾⑽赐晟?，心理狀態(tài)上發(fā)生的諸多疑惑通常不清楚該怎樣向別人敘述，就會反映為心態(tài)上的起伏。

“開學(xué)焦慮情緒征”并并不是一個專用型的醫(yī)學(xué)英文，僅僅因?yàn)榻┠暝擃悓W(xué)生較多，才產(chǎn)生了那樣一個叫法。它的臨床癥狀是開學(xué)前學(xué)生心情低落、心神不安、無端鬧脾氣、疲憊、專注力不集中化、記憶力下降、失眠癥等，有的也有頭疼、胃疼等身體不舒服病癥。

一般來說，非常容易得“開學(xué)焦慮情緒征”的孩子關(guān)鍵有4類：過度太強(qiáng)的優(yōu)秀生、考試成績不太好只圖玩耍的學(xué)生、與人相處有艱難的學(xué)生及其沒完成暑假作業(yè)的學(xué)生。

【防范措施】

陪孩子去圖書店找找念書的覺得

譚醫(yī)師表明，“開學(xué)焦慮情緒征”并不恐怖，當(dāng)家長發(fā)覺孩子的出現(xiàn)異常主要表現(xiàn)后，應(yīng)立即與孩子坐下來溝通交流，并想好防范措施處理，而不是一味斥責(zé)。

當(dāng)孩子沉溺于玩手機(jī)、看電視劇的情況下，家長能做的并不是訓(xùn)斥和強(qiáng)制勸阻，只是遷移她們的專注力，例如“今天的天氣非常好，大家全家人去杭州西湖邊騎自行車吧。”“陪老爸打籃球。”“跟母親去大型商場購物。”……有時(shí)，假如家長的建議更有意思的句子，孩子們的留意才會被吸引住。

“家長要幫孩子調(diào)整生物鐘?！弊T醫(yī)生說，為了更好地讓孩子盡早從暑假生活中擺脫出去，就需要催促孩子將入睡和醒來時(shí)間慢慢移位，把作息時(shí)間表調(diào)節(jié)到跟學(xué)生時(shí)代一致，保證早起早睡。這時(shí)候，家長還要給孩子作出模范，當(dāng)家長讓孩子去睡覺不必看電視劇時(shí)，家長自身也別看，那樣才看起來公平，與此同時(shí)也不會給孩子產(chǎn)生引誘。此外，家長也應(yīng)當(dāng)放棄一些自身的時(shí)間，陪孩子一起學(xué)習(xí)一起娛樂，而不是把她們一個人丟在一邊。

除開調(diào)整生物鐘外，家長還要擅于生產(chǎn)制造開學(xué)氛圍，幫孩子進(jìn)行角色轉(zhuǎn)換。能夠 不經(jīng)意地跟孩子討論工作和學(xué)期開始教材的狀況，最好是能制訂出學(xué)期開始新方案；還可以陪孩子到圖書館找找“念書”的覺得，幫他打線開學(xué)的“行業(yè)”，買輔導(dǎo)資料、買文具；或是每日送孩子一起念書等。