避孕套的正確使用方法和注意事項
避孕套正確使用需注意選擇合適尺寸、檢查有效期、全程佩戴、避免重復(fù)使用、正確存放五個關(guān)鍵點。
1、尺寸選擇：
避孕套尺寸過大易脫落，過小可能破裂。國內(nèi)常見規(guī)格為中號寬度52±2mm，初次使用者建議購買多品牌試用裝測試貼合度。特殊需求如超薄款、延時款需結(jié)合自身敏感度選擇，勃起后測量陰莖根部周長除以2即為合適寬度。
2、時效檢查：
過期避孕套橡膠老化破裂風(fēng)險增加3倍。查看包裝盒側(cè)面生產(chǎn)批號，乳膠套有效期通常為3-5年。使用前擠壓包裝確認(rèn)無漏氣，避免接觸尖銳物品。存放應(yīng)遠(yuǎn)離高溫潮濕環(huán)境，錢包內(nèi)攜帶不超過1個月。
3、佩戴規(guī)范：
勃起后立即佩戴，捏住儲精囊排出空氣再展開。性交全程使用，射精后按住套環(huán)基部抽出。水基潤滑劑可配合使用，油基產(chǎn)品會腐蝕乳膠。特殊體位如女上位需注意防止滑脫，每30分鐘檢查一次套體完整性。
4、禁忌事項：
重復(fù)使用會導(dǎo)致交叉感染和破裂，同一套不可用于肛門陰道轉(zhuǎn)換。對乳膠過敏者可選用聚氨酯材質(zhì)。緊急避孕時不應(yīng)疊加使用多層，摩擦反而增加破裂概率?？诮粚Ｓ锰诪槠教乖O(shè)計，普通套紋路可能刺激咽喉。
5、善后處理：
使用后打結(jié)丟棄，避免精液泄漏。清洗外生殖器時不用強(qiáng)力沖洗陰道/尿道。出現(xiàn)套體破損立即服用緊急避孕藥，72小時內(nèi)有效。定期做性病篩查，避孕套不能100%阻斷HPV等病毒傳播。
日?？纱钆溟蠙煊桶茨ΡｐB(yǎng)生殖器皮膚，增強(qiáng)彈性降低套體摩擦不適。深蹲運動改善盆底肌控制力，減少性交過程中套體移位風(fēng)險。飲食多補(bǔ)充鋅元素牡蠣、堅果維持前列腺健康，避免因早泄匆忙佩戴。棉質(zhì)內(nèi)褲保持陰部干爽，儲存避孕套避免陽光直射。性行為后排尿沖刷尿道，降低尿路感染概率，但不宜用堿性洗液過度清潔破壞菌群平衡。
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