注意:便秘的寶寶易感冒

博禾醫(yī)生
空氣干燥,容易導(dǎo)致兒童陰傷津液不足,不進(jìn)行飲食烹飪,大便干燥、便秘等癥狀。特別是現(xiàn)在的嬰兒,由于生活條件優(yōu)越,父母中也有養(yǎng)育孩子的錯(cuò)誤,經(jīng)常給孩子吃容易生氣的零食,便秘是很常見(jiàn)的。因此,如果發(fā)現(xiàn)嬰兒便秘,應(yīng)盡快解決問(wèn)題。否則,到了冬天,孩子吃蔬菜水果少,活動(dòng)量也減少,便秘容易變得嚴(yán)重,這時(shí)孩子感染呼吸道的概率大幅度增加。
另一方面,干燥的氣候也會(huì)傷害孩子的肺。中醫(yī)認(rèn)為干燥是秋邪,容易損傷津肺,損傷肺陰。秋天養(yǎng)肺不好,冬天感冒是不可避免的。
因此,專家建議,為了避免孩子冬天感冒,秋天必須行動(dòng),讓孩子多吃三養(yǎng)食物。
一是養(yǎng)腸胃,即一些富含粗纖維的蔬菜水果,如菠菜、芹菜、竹筍、蘋果等,以及一些具有潤(rùn)腸通便作用的食物,如蜂蜜、核桃仁、香蕉、芝麻等。
二是養(yǎng)肺,除了用眾所周知的銀耳、百合、梨等混合蜂蜜煮粥和燉菜外,還可以讓孩子吃山藥、菱角、蘿卜、大蒜、洋蔥,清心潤(rùn)肺,起到預(yù)防呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)疾病的作用。
三是養(yǎng)身。兒童多吃顏色深的水果也有預(yù)防感冒的作用。芒果、黃桃、獼猴桃等深色水果的維生素c含量高,對(duì)抗感冒、增加身體抵抗力有很好的效果。
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