脾虛濕熱是什么原因引起的
脾虛濕熱多因飲食不節(jié)、外感濕邪、情志失調(diào)、勞倦過(guò)度、先天不足等因素導(dǎo)致脾失健運(yùn)、濕濁內(nèi)蘊(yùn)化熱。
1、飲食不節(jié)：
長(zhǎng)期嗜食肥甘厚味或生冷食物損傷脾胃陽(yáng)氣，如油炸食品、冰鎮(zhèn)飲品會(huì)阻礙脾的運(yùn)化功能，濕濁停滯繼而化熱。治療需健脾化濕，推薦參苓白術(shù)散加減，日常可用炒薏米30克配赤小豆20克煮粥。
2、外感濕邪：
久居潮濕環(huán)境或梅雨季節(jié)感受外界濕邪，濕氣困脾導(dǎo)致運(yùn)化失常，表現(xiàn)為頭重如裹、舌苔黃膩。可采用藿香正氣散祛濕，配合艾灸中脘穴每日15分鐘，居住環(huán)境需保持通風(fēng)除濕。
3、情志失調(diào)：
憂思過(guò)度傷脾，肝郁克脾引發(fā)濕熱內(nèi)生，常見(jiàn)脅脹口苦癥狀。逍遙散配合按壓足三里穴可疏肝健脾，每日練習(xí)八段錦"調(diào)理脾胃須單舉"式3組，每組8次。
4、勞倦過(guò)度：
長(zhǎng)期超負(fù)荷工作耗傷脾氣，如程序員久坐少動(dòng)易致濕聚熱生。歸脾湯配合每周3次30分鐘快走，工作時(shí)每2小時(shí)做5分鐘伸展運(yùn)動(dòng)，避免熬夜耗氣。
5、先天不足：
素體脾陽(yáng)虛弱者更易濕濁內(nèi)停，兒童多見(jiàn)便溏夾未消化食物?？砷L(zhǎng)期服用四君子湯，配合捏脊療法每日早晚各1次，忌食蝦蟹等發(fā)物。
脾虛濕熱者宜常食山藥、扁豆、芡實(shí)等健脾食材，避免甜膩辛辣。八段錦"雙手托天理三焦"配合慢跑促進(jìn)氣血運(yùn)行，睡眠保持子時(shí)前入睡。濕熱較重時(shí)可用茵陳15克、梔子10克代茶飲，連續(xù)飲用不超過(guò)7日。定期檢測(cè)舌苔變化，若出現(xiàn)裂紋舌或絳舌需及時(shí)就醫(yī)。
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