氣虛可以適量吃人參、黃芪、山藥、紅棗、枸杞等食物，也可以遵醫(yī)囑使用補(bǔ)中益氣丸、生脈飲口服液、黃芪精口服液、四君子顆粒、參苓白術(shù)散等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、人參

人參具有大補(bǔ)元?dú)狻?fù)脈固脫、補(bǔ)脾益肺等功效，適合氣虛乏力、食少便溏等癥狀的人群適量食用。人參可以切片泡水或燉湯服用，但需注意陰虛火旺者不宜食用，避免引起上火等不適。

2、黃芪

黃芪具有補(bǔ)氣升陽、益衛(wèi)固表等作用，適合氣虛自汗、體虛浮腫等癥狀的人群食用。黃芪可搭配雞肉燉湯或單獨(dú)泡水飲用，但表實(shí)邪盛、氣滯濕阻者應(yīng)慎用。

3、山藥

山藥具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃、生津益肺等功效，適合脾胃虛弱、肺虛喘咳等氣虛癥狀的人群食用。山藥可蒸煮、燉湯或煮粥食用，但濕盛中滿或有積滯者不宜多食。

4、紅棗

紅棗具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神等作用，適合氣血不足、倦怠乏力等癥狀的人群適量食用。紅棗可直接食用或煮粥、泡水，但痰濕偏盛、糖尿病患者需控制攝入量。

5、枸杞

枸杞具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目等功效，適合肝腎陰虛、精血不足等氣虛癥狀的人群食用。枸杞可泡水、煮粥或直接嚼服，但外感實(shí)熱、脾虛便溏者應(yīng)慎用。

二、藥物

1、補(bǔ)中益氣丸

補(bǔ)中益氣丸由黃芪、黨參、白術(shù)等組成，具有補(bǔ)中益氣、升陽舉陷的功效，適用于脾胃虛弱、中氣下陷引起的氣短乏力、食少腹脹等癥狀。服藥期間忌食生冷油膩食物。

2、生脈飲口服液

生脈飲口服液含有人參、麥冬、五味子等成分，具有益氣復(fù)脈、養(yǎng)陰生津的作用，適用于氣陰兩虧引起的心悸氣短、自汗等癥狀。感冒發(fā)熱患者不宜服用。

3、黃芪精口服液

黃芪精口服液主要成分為黃芪，具有補(bǔ)血養(yǎng)氣、固本止汗的功效，適用于氣虛血虧、表虛自汗等癥狀。高血壓患者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。

4、四君子顆粒

四君子顆粒由黨參、白術(shù)、茯苓等組成，具有益氣健脾的功效，適用于脾胃氣虛引起的胃納不佳、食少便溏等癥狀。服藥期間應(yīng)避免食用辛辣刺激性食物。

5、參苓白術(shù)散

參苓白術(shù)散含有人參、茯苓、白術(shù)等成分，具有補(bǔ)脾胃、益肺氣的功效，適用于脾胃虛弱引起的食少便溏、氣短咳嗽等癥狀。濕熱內(nèi)蘊(yùn)所致泄瀉者不宜使用。

氣虛患者除飲食和藥物調(diào)理外，還需注意規(guī)律作息，避免過度勞累。適當(dāng)進(jìn)行八段錦、太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng)有助于改善氣虛癥狀。保持情緒穩(wěn)定，避免過度思慮傷脾。飲食上宜清淡易消化，避免生冷寒涼食物。癥狀持續(xù)不緩解或加重時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)明確病因，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療。