甲亢飲食需要注意什么
關(guān)鍵詞：#甲亢
甲亢患者在飲食上需注意控制碘攝入、保證營養(yǎng)均衡、避免刺激性食物，可適量增加高蛋白、高熱量食物，并補充維生素和礦物質(zhì)。
1、控制碘攝入
甲狀腺功能亢進(jìn)癥患者需嚴(yán)格限制含碘食物，如海帶、紫菜、海魚等海產(chǎn)品。碘是甲狀腺激素合成的原料，過量攝入可能加重病情。建議選擇無碘鹽，避免食用加工食品中含有的碘添加劑。同時需注意部分藥物和造影劑可能含有碘，使用前應(yīng)咨詢醫(yī)生。
2、保證營養(yǎng)均衡
甲亢患者代謝率增高，易出現(xiàn)營養(yǎng)不良。飲食應(yīng)保證足夠熱量供給，每日熱量攝入可較正常人增加。碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪比例需合理，推薦選擇全谷物、瘦肉、雞蛋等優(yōu)質(zhì)蛋白來源?？缮倭慷嗖?，避免一次性大量進(jìn)食造成胃腸負(fù)擔(dān)。
3、避免刺激性食物
咖啡、濃茶、酒精等刺激性飲品可能加重心悸、手抖等甲亢癥狀，應(yīng)盡量避免。辛辣食物可能刺激胃腸黏膜，導(dǎo)致不適。部分患者對乳糖不耐受，需減少乳制品攝入。吸煙會干擾甲狀腺功能，應(yīng)戒煙。
4、增加高蛋白食物
甲亢患者蛋白質(zhì)分解代謝增強，易出現(xiàn)負(fù)氮平衡。建議每日蛋白質(zhì)攝入量達(dá)到每公斤體重1.5-2克。可選擇雞肉、魚肉、豆制品等易消化吸收的優(yōu)質(zhì)蛋白。乳清蛋白粉可作為營養(yǎng)補充，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
5、補充維生素礦物質(zhì)
甲亢患者易缺乏維生素B族、維生素D、鈣、鎂等營養(yǎng)素。可多食用深色蔬菜、堅果、乳制品等富含這些營養(yǎng)素的食物。必要時可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用復(fù)合維生素制劑。需注意避免與甲狀腺藥物同服，應(yīng)間隔2小時以上。
甲亢患者除注意飲食外，還需規(guī)律作息，避免過度勞累和精神緊張。建議定期監(jiān)測甲狀腺功能，遵醫(yī)囑調(diào)整藥物劑量。適當(dāng)進(jìn)行低強度運動如散步、瑜伽等有助于改善癥狀。烹飪方式宜選擇蒸、煮、燉等，避免油炸、燒烤等高油脂烹調(diào)方法。保持良好心態(tài)，積極配合治療，有助于病情控制。
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