夏天坐月子活動3個注意事項
坐月子并不代表著一天到晚在床上一動不動，適度的健身運動有利于身體的恢復(fù)。
坐月子該怎么活動？
1. 產(chǎn)后盡快下床活動，但不適合過度疲勞。產(chǎn)后第二天就可以下床走一走，做些簡易的體操運動，這種活動可以加快對身體的恢復(fù)。
2. 能夠 散散步，但一定要防止提吊物。提吊物、干咳等能使腹壓上升的個人行為都需要盡量減少，由于這種都很有可能造成 子宮下垂。
3. 天氣晴朗的情況下能夠 出門日曬，半小時就充足了。艷陽高照、溫度較高、沒有風(fēng)進入的下午，新媽媽能夠 到室外接納陽光浴，這時候能夠 挑選短袖衫和運動長褲，適度地外露一些皮膚，有利于接納紫外線照射，使身體造成維他命D，推動鈣的消化吸收。
還可以戴個太陽帽，既能夠 避免皮膚曬傷，也可以檔風(fēng)。出門前應(yīng)搞好防曬隔離工作中，不必在外面站起時間太久，適度地散散步后就應(yīng)當返回床邊歇息。
Tips 產(chǎn)后為何會流汗？
懷孕期，孕媽媽身體的血流量提升，使很多的水份潴留在身體內(nèi)。孕婦分娩之后，新媽媽的基礎(chǔ)代謝和內(nèi)分泌失調(diào)活動明顯減少，身體潴留的水份務(wù)必排出來身體之外，才可以緩解心血管壓力，有益于產(chǎn)后人體的恢復(fù)。這類出汗多的狀況歸屬于一切正常的生理現(xiàn)象，不必擔心，大概10天上下，這類狀況便會當然恢復(fù)了。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！
