性感女星鐘麗緹令人印象深刻的并不是她拍的電影，只是她在產(chǎn)下寶寶以后，居然還能將身型修復得很好！國際性電影明星安吉麗娜？茱莉也在這些方面塑造了模范，產(chǎn)后身型不但修復得和過去一樣豐滿誘人，并且增添風韻。它是讓是多少母親以及孕媽媽艷羨的事兒。

因此，產(chǎn)后美體，早已變成女性時尚不得不承認的話題討論。

美體，包含減肥瘦身、瘦身、美體三個層面。記者采訪一輪發(fā)覺，原先產(chǎn)后美體的方式還真有許多，針灸、推拿、健身運動、站起、身體排毒spa、營養(yǎng)膳食……看一下哪一款合適你？

針灸瘦身：安全性，不良反應小

擁有很多年診治經(jīng)驗的廣州市中國醫(yī)藥大學第一附院針灸科潘文宇副教授職稱詳細介紹，常常有一些產(chǎn)后長胖或身型走形的母親來開展針灸減肥瘦身，根據(jù)針灸醫(yī)治，不但能夠做到瘦身減肥的實際效果，并且也有瘦身美體的功效，這關(guān)鍵是由于針灸減肥的原理是調(diào)整人的身體功能，加速身體的基礎(chǔ)代謝，加快脂肪分解，提高身體的免疫功能，與此同時加快新陳代謝，進而做到瘦身塑形的實際效果，由于身體內(nèi)的內(nèi)毒素根據(jù)針灸得到排出來，因此人看上去面色也罷，人就好看了?！翱墒且欢ㄒ乐挂粋€錯誤觀念，減肥并并不是休重降得越是快就越好，假如一味追求完美降低的斤量，還會繼續(xù)對身體導致非常大的損害?！迸宋挠钐崾菊f。

潘文宇副教授職稱說，有的人擔憂產(chǎn)后減肥美體難度系數(shù)會較為大，實際上 產(chǎn)后的母親來開展針灸瘦身的，實際效果會更顯著，由于在懷孕期肥胖癥起來的人，長胖的時間較短，堆積起來的全是軟人體脂肪，因此比一般肥胖癥病人更非常容易減下來。依據(jù)很多年診治經(jīng)驗，產(chǎn)后增加體重十幾斤至三十斤的，一般做2個治療過程就可以修復到產(chǎn)前的身型?！俺_減肥，像產(chǎn)后妊娠紋那樣的難題也可以獲得減輕，歷經(jīng)針灸后，孕婦的肌膚會顯著光潔許多，面色也調(diào)養(yǎng)得好，因此人便會變漂亮了。”

產(chǎn)后多長時間適合做針灸減肥美體呢？潘文宇副教授職稱表明，產(chǎn)后4-6個月就可以逐漸。如果是在哺乳期間，就需要因人有所不同的來決策是不是挑選針灸美體了，依據(jù)過去工作經(jīng)驗，有的孕婦歷經(jīng)針灸醫(yī)治后，分泌乳汁降低了，也是有的孕婦在醫(yī)治后，分泌乳汁反倒大量了?！暗谴蠹乙话愣继嶙h孕婦在喂奶完畢后再去做?！?/p>

那麼，全部孕婦都能做針灸減肥嗎？潘文宇說，并不是，有四種狀況的孕婦是不可以做針灸減肥瘦身的，一是發(fā)燙，二是出疹子，三是肌膚有損壞，四是處在生理期。

小提示：

特性：安全性、不良反應小

治療過程：每星期三次，每一次三十分鐘，一個月為一個療程，一般必須2-3個治療過程。

花費：70-80元/次。一個療程700-800元。

忌諱：發(fā)燙、出疹子、皮膚破損、生理期也不適合做。

瘦身美體餐：想減肥輕輕松松

吃得好，也是瘦身美體的寶物。據(jù)奈瑞爾高級營養(yǎng)師章小麗詳細介紹，假如斷奶后較為早的母親，在產(chǎn)后45天之后就可以根據(jù)吃減肥美體餐，執(zhí)行減肥美體方案，早飯?zhí)嶙h吃“一份五谷雜糧粥 一份蔬菜”，或者“一碗豆槳 一片吐司面包”，或者“一份水餃（4個）”，中餐館吃“一小碗白米飯 一小碗湯 菜（菜肉占比為4：6）”，晚飯?zhí)嶙h吃蘋果餐，挑選三種新鮮水果配搭在一起吃，如“大半個iPhone 一個梨子 幾瓣紅心柚”，還能夠喝不給油的白湯，品嘗到7分飽就可以。章小麗提示說：“晚飯是減肥的寶物！早飯和午飯能夠吃飽了，可是晚飯一定不可以，品嘗到7分飽就可以了，一定不能吃消夜，那樣堅持不懈3個月，身型就可以修復得很美了。”假如在早上和夜里睡前再相互配合按摩腹部，以肚臍眼為圓心點，先反方向推拿40圈，再順時針方向推拿40圈，實際效果就更強了。

小提示：

特性：便捷、安全性。

治療過程：3個月。

花費：無需附加掏錢，還能省下一筆買水果的錢。

忌諱：不能吃消夜。

美容店瘦身：技術(shù)專業(yè)復原好看

奈瑞爾廣州東峻城市廣場連鎖店店家劉鳳蘭說，母親產(chǎn)后，身體雄性荷爾蒙產(chǎn)生強烈轉(zhuǎn)變 ，身體產(chǎn)生極大的生理學轉(zhuǎn)變 ，因此產(chǎn)后的身材修補主要是健康保健，切勿極速減肥瘦身，太過節(jié)食減肥和運動過量都將比較嚴重危害身體修復，并且日后更非常容易反跳。劉鳳蘭得出幾類對于不一樣位置的產(chǎn)后美體引導。

對于腰腹的“泳圈”，美體管理中心的作法是以技巧推拿相互配合一些美體商品，以推動基礎(chǔ)代謝，扣減腰腹部的不必要人體脂肪。一般分“碎脂-排脂-縮緊”三個環(huán)節(jié)，一般一個療程后基本上能夠扣減腰腹部的不必要人體脂肪，但是實際實際效果因身體素質(zhì)而異。進行一個療程一般必須30天（10次碎脂 10次排脂 10次縮緊），大齡產(chǎn)婦修復得較慢，很有可能還必須開展身體排毒等醫(yī)護。一個療程花費一般在1多萬元。此外，劉鳳蘭特別提示，選擇順產(chǎn)和剖宮產(chǎn)的孕婦都最少在孕婦分娩后三個月才可以做腰腹部的技術(shù)專業(yè)醫(yī)護。

小提示：

特性：價格昂貴。

治療過程：1個月。