早上眼睛干澀怎么回事

博禾醫(yī)生
早上眼睛干澀可能與睡眠質(zhì)量差、環(huán)境干燥、用眼過(guò)度、干眼癥、結(jié)膜炎等因素有關(guān),可通過(guò)改善睡眠環(huán)境、人工淚液滴眼、熱敷等方式緩解。
夜間睡眠不足或睡眠中斷會(huì)導(dǎo)致淚液分泌減少。建議保持規(guī)律作息,睡前避免使用電子設(shè)備,臥室濕度維持在40%-60%。若伴有晨起頭痛,可嘗試調(diào)整枕頭高度。
空調(diào)房或冬季供暖環(huán)境會(huì)加速淚液蒸發(fā)??稍谂P室放置加濕器,選擇無(wú)風(fēng)感的加濕模式。長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)空調(diào)時(shí),建議每2小時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)10分鐘。
前日長(zhǎng)時(shí)間使用電子屏幕會(huì)引發(fā)視疲勞。采用20-20-20法則:每20分鐘遠(yuǎn)眺20英尺外20秒。夜間閱讀時(shí)應(yīng)保證光源亮度不低于300勒克斯。
可能與瞼板腺功能障礙或自身免疫疾病有關(guān),常伴有異物感??勺襻t(yī)囑使用玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等人工淚液,嚴(yán)重時(shí)需進(jìn)行瞼板腺按摩。
細(xì)菌性或過(guò)敏性結(jié)膜炎可能導(dǎo)致晨起眼瞼粘連。細(xì)菌性感染需使用左氧氟沙星滴眼液,過(guò)敏性結(jié)膜炎可嘗試奧洛他定滴眼液。出現(xiàn)膿性分泌物時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
建議每日用40℃左右熱毛巾敷眼5-10分鐘促進(jìn)瞼脂融化,飲食中增加深海魚(yú)類(lèi)和亞麻籽油攝入。避免用手揉眼,隱形眼鏡佩戴者需嚴(yán)格清潔鏡片。若癥狀持續(xù)2周以上或出現(xiàn)視力模糊,需到眼科進(jìn)行淚膜破裂時(shí)間測(cè)定和角膜熒光染色檢查。
新生兒一只眼睛眼屎多是怎么回事
老人眼睛模糊怎么辦
寶寶感冒會(huì)引起眼睛紅血絲嗎
高血脂眼睛癥狀有哪些
眼睛上皮腫了幾天是什么原因
孩子發(fā)燒眼睛紅是怎么回事
小孩早上起床眼屎粘住眼睛是什么原因引起的
寶寶眼睛有紅血絲怎么回事
感冒會(huì)不會(huì)引起眼睛發(fā)炎
眼睛看東西很模糊怎么回事
感冒眼睛發(fā)熱流淚主要有什么原因
怎么解決眼睛散光