小兒感冒如何預(yù)防

博禾醫(yī)生
小兒感冒可通過保持室內(nèi)空氣流通、注意個人衛(wèi)生、合理飲食、接種疫苗、避免接觸傳染源等方式預(yù)防。感冒通常由病毒引起,主要通過飛沫傳播,兒童因免疫系統(tǒng)發(fā)育不完善更易感染。
每日開窗通風(fēng)2-3次,每次30分鐘以上,降低室內(nèi)病毒濃度。避免長時間處于密閉空調(diào)環(huán)境,空調(diào)濾網(wǎng)需定期清潔。霧霾天氣可使用空氣凈化器,但不宜完全替代自然通風(fēng)。
教導(dǎo)兒童養(yǎng)成勤洗手習(xí)慣,使用肥皂和流動水清洗20秒以上,尤其在進(jìn)食前、如廁后。避免用手揉眼鼻,咳嗽時用肘部遮擋。家長需定期為幼兒修剪指甲,減少病菌藏匿。
保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入如雞蛋、魚肉,搭配新鮮蔬菜水果補充維生素C。適量飲用溫水,避免生冷食物。嬰幼兒堅持母乳喂養(yǎng)至6月齡以上,母乳中含有的免疫球蛋白有助于增強抵抗力。
按時接種流感疫苗、肺炎球菌疫苗等計劃免疫制劑。流感疫苗建議每年秋季接種,6月齡以上兒童均可接種。疫苗接種后可能出現(xiàn)低熱等反應(yīng),家長需觀察48小時。
感冒流行期減少去人群密集場所,外出佩戴口罩。家庭成員患病時應(yīng)分餐分寢,患兒餐具需煮沸消毒。托幼機構(gòu)出現(xiàn)病例時,家長需及時了解園內(nèi)防控措施。
日??蛇m當(dāng)增加戶外活動時間,選擇陽光充足時段進(jìn)行散步、跳繩等溫和運動。保證每日10-12小時睡眠,學(xué)齡前兒童建議安排午休。氣候變化時及時增減衣物,避免驟冷驟熱。若接觸傳染源后出現(xiàn)打噴嚏、流涕等癥狀,可遵醫(yī)囑使用小兒氨酚黃那敏顆粒等藥物緩解癥狀,但不可自行用藥。集體生活環(huán)境中,家長應(yīng)主動與教師溝通孩子的健康狀況。
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