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怎么預(yù)防小兒感冒

患者：男，5歲

病情描述:
兒子從小就體弱，最近感冒挺多的，怎么預(yù)防小兒感冒？
共1個(gè)回答
王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)第三醫(yī)院 三甲 兒科

預(yù)防小兒感冒可通過(guò)保持衛(wèi)生習(xí)慣、合理飲食、適度運(yùn)動(dòng)、接種疫苗等方式實(shí)現(xiàn)。感冒通常由病毒傳播、免疫力低下、環(huán)境因素、接觸感染等原因引起。

1、保持衛(wèi)生

家長(zhǎng)需幫助孩子養(yǎng)成勤洗手的習(xí)慣，尤其在飯前便后或接觸公共物品后。避免用臟手觸摸口鼻眼，定期清潔玩具和家居環(huán)境，減少病毒接觸機(jī)會(huì)。

2、合理飲食

保證孩子攝入充足優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C，如雞蛋、魚(yú)肉、西藍(lán)花等食物。家長(zhǎng)需避免讓孩子過(guò)量食用生冷或高糖零食，維持腸道菌群平衡有助于增強(qiáng)免疫力。

3、適度運(yùn)動(dòng)

每日進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)有助于促進(jìn)血液循環(huán)和心肺功能。家長(zhǎng)需注意根據(jù)氣溫調(diào)整衣物厚度，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)擦汗，避免汗?jié)褚挛飳?dǎo)致著涼。

4、接種疫苗

按時(shí)接種流感疫苗可預(yù)防部分呼吸道病毒感染。疫苗產(chǎn)生的抗體能夠幫助孩子建立免疫屏障，降低重癥感冒發(fā)生概率。

保持室內(nèi)空氣流通，流感高發(fā)季節(jié)避免帶孩子去人群密集場(chǎng)所，出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱或精神萎靡應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

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