風(fēng)熱感冒可能由外感風(fēng)熱邪氣、飲食不當(dāng)、情志失調(diào)、過度勞累、正氣不足等原因引起，可通過疏風(fēng)清熱、調(diào)整飲食、調(diào)節(jié)情緒、適當(dāng)休息、增強(qiáng)體質(zhì)等方式緩解。

1、外感風(fēng)熱邪氣

風(fēng)熱感冒多因外感風(fēng)熱邪氣所致，常見于春夏季節(jié)或氣候突變時。風(fēng)熱邪氣侵襲人體，導(dǎo)致肺衛(wèi)失宣，出現(xiàn)發(fā)熱、頭痛、咽喉腫痛、鼻塞流黃涕等癥狀。治療以疏風(fēng)清熱為主，可遵醫(yī)囑使用銀翹解毒片、桑菊感冒片、雙黃連口服液等中成藥。日常應(yīng)避免直接吹風(fēng)，注意保暖防暑，保持室內(nèi)空氣流通。

2、飲食不當(dāng)

長期食用辛辣刺激、油膩厚味的食物易導(dǎo)致體內(nèi)積熱，誘發(fā)風(fēng)熱感冒。這類飲食會加重體內(nèi)熱邪氣，表現(xiàn)為口干舌燥、大便干結(jié)等癥狀。建議調(diào)整飲食，多食用梨、西瓜、綠豆等清熱生津的食物，避免辣椒、燒烤等熱性食物?？膳浜巷嬘镁栈ú琛⒈『刹璧惹鍥鲲嬈肪徑獍Y狀。

3、情志失調(diào)

長期情緒緊張、焦慮易導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，郁而化熱，進(jìn)而引發(fā)風(fēng)熱感冒?；颊叱忻鞍Y狀外，還可能伴有煩躁易怒、口苦咽干等表現(xiàn)。調(diào)節(jié)情緒對預(yù)防和治療風(fēng)熱感冒很重要，可通過冥想、深呼吸等方式放松心情，必要時可遵醫(yī)囑使用柴胡疏肝散等疏肝解郁藥物。

4、過度勞累

工作或運動過度導(dǎo)致體力消耗過大，正氣受損，易受風(fēng)熱邪氣侵襲。過度勞累會降低機(jī)體免疫力，表現(xiàn)為乏力、出汗多、易感冒等癥狀。建議合理安排作息，保證充足睡眠，避免劇烈運動后立即吹風(fēng)受涼?？蛇m當(dāng)食用西洋參、黃芪等補(bǔ)氣藥材增強(qiáng)體質(zhì)。

5、正氣不足

體質(zhì)虛弱、久病體虛者正氣不足，衛(wèi)外功能減弱，易感風(fēng)熱邪氣而發(fā)病。這類患者感冒癥狀可能反復(fù)發(fā)作，病程較長。治療需扶正祛邪，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用玉屏風(fēng)散等益氣固表藥物，配合適量運動如太極拳、八段錦等增強(qiáng)體質(zhì)。日常可食用山藥、紅棗等補(bǔ)益食物。

預(yù)防風(fēng)熱感冒需注意季節(jié)變化及時增減衣物，保持居室通風(fēng)但避免直接吹風(fēng)。飲食宜清淡，多飲水，適當(dāng)食用具有抗病毒作用的食物如大蒜、生姜。保證充足睡眠，避免過度勞累，保持心情舒暢。適度運動增強(qiáng)體質(zhì)，但運動后要及時擦干汗水避免受涼。出現(xiàn)發(fā)熱、咽痛等癥狀時應(yīng)及時休息，癥狀持續(xù)或加重需就醫(yī)，避免自行用藥延誤病情。