長期失眠警惕四種病
關(guān)鍵詞：#失眠
長期失眠可能與甲狀腺功能亢進(jìn)癥、抑郁癥、焦慮癥、慢性疼痛綜合征等疾病有關(guān)。長期失眠通常由生理節(jié)律紊亂、心理壓力、環(huán)境因素、藥物副作用、基礎(chǔ)疾病等因素引起，表現(xiàn)為入睡困難、睡眠維持障礙、早醒、日間疲倦等癥狀。建議及時就醫(yī)明確病因，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行針對性治療。
1、甲狀腺功能亢進(jìn)癥
甲狀腺激素分泌過多會導(dǎo)致神經(jīng)興奮性增高，可能與自身免疫異常、甲狀腺結(jié)節(jié)等因素有關(guān)，常伴隨心悸、多汗、體重下降等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用甲巰咪唑片、丙硫氧嘧啶片等抗甲狀腺藥物，或碘-131放射治療。日常需限制含碘食物攝入，定期監(jiān)測甲狀腺功能。
2、抑郁癥
中樞神經(jīng)系統(tǒng)5-羥色胺等神經(jīng)遞質(zhì)失衡可能導(dǎo)致情緒障礙，與遺傳因素、應(yīng)激事件等有關(guān)，多伴有興趣減退、自我評價降低等表現(xiàn)。醫(yī)生可能開具鹽酸氟西汀膠囊、草酸艾司西酞普蘭片等抗抑郁藥，配合認(rèn)知行為治療。保持規(guī)律運動、陽光照射有助于改善癥狀。
3、焦慮癥
杏仁核過度激活引發(fā)的警覺性增高，可能與長期壓力、性格特征相關(guān)，常見坐立不安、過度擔(dān)憂等表現(xiàn)。臨床常用勞拉西泮片、鹽酸帕羅西汀片等抗焦慮藥物，結(jié)合正念訓(xùn)練等心理干預(yù)。建議通過腹式呼吸、漸進(jìn)式肌肉放松緩解急性發(fā)作。
4、慢性疼痛綜合征
疼痛信號傳導(dǎo)異常導(dǎo)致的持續(xù)性不適，常見于纖維肌痛、關(guān)節(jié)炎等疾病，往往伴隨晨僵、疲勞感。治療可選用加巴噴丁膠囊、鹽酸阿米替林片等鎮(zhèn)痛藥物，配合物理治療。睡前熱敷疼痛部位、選擇支撐性寢具能提升睡眠質(zhì)量。
建立固定作息時間，睡前1小時避免使用電子設(shè)備，臥室環(huán)境保持黑暗安靜。午后限制咖啡因攝入，晚餐不宜過飽。嘗試冥想或輕柔瑜伽放松身心，每周進(jìn)行3-5次有氧運動。若自我調(diào)節(jié)無效或伴隨其他癥狀，需盡早就診排除器質(zhì)性疾病，避免自行服用安眠藥物。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！
上一篇：羊癲瘋一般能活多少年
