有利于胎兒發(fā)育的孕期食譜
孕初期的早孕反應(yīng)逐漸轉(zhuǎn)好，基本上融入了人體的轉(zhuǎn)變，你的胃口逐漸增加，心態(tài)慢慢轉(zhuǎn)好，精神實(shí)質(zhì)也為此振作，你能感覺(jué)仿佛進(jìn)到一種疲憊后小歇的環(huán)節(jié)。
營(yíng)養(yǎng)成分提議：營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充的最佳時(shí)機(jī)。
胎兒成長(zhǎng)發(fā)育變快，尤其是腦的生長(zhǎng)發(fā)育，不但凈重增加，并且大腦神經(jīng)的總數(shù)逐漸快速增加，必須 增加有益于腦部發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)元素，如不飽和脂肪酸和碳水化合物等脂質(zhì)。胎兒內(nèi)臟器官系統(tǒng)軟件逐漸分裂，逐漸產(chǎn)生循環(huán)系統(tǒng)作用、肝、腎臟功能。胎兒各系統(tǒng)功能的提升，使孕媽壓力加劇，要求和耗費(fèi)增加。
紅燒排骨
【紅燒排骨】
原材料：
帶皮生豬肉400g，食用油30g，醬油、精鹽各適當(dāng)，料酒30g，白砂糖15g，大料少量，蔥20g，姜20g。
制作方法：
1. 將帶皮和肉褪毛、清洗，切片；蔥切條，姜拍破。將切完的肉用醬油稍腌，再用煎炸至皮肉呈紅棕色，撈起來(lái)。
2. 肉放進(jìn)鍋中，放水、蔥、姜、大料、醬油、精鹽、料酒、白砂糖；大火燒開(kāi)完去白沫子，再用慢火燜至肉軟爛，呈醬油色時(shí)即成。
特性：肥實(shí)而不膩口。
作用：含有蛋白、鈣、鐵、鉀、鈉等礦物，孕媽媽常吃對(duì)胎兒的身心健康十分有益。
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