在懷孕期打鼻鼾的孕媽媽得小心了，由于這可能是一個信號，對你說血壓值已經(jīng)升高，很有可能嚴重危害自身的身心健康與肚子里胎寶寶的發(fā)展。就要我?guī)Т蠡飪喝チ私庖幌?a href="http://www.international-tax-support.com/k/md12fdl3kchxxei.html" target="_blank">孕婦打鼾的傷害吧。

一、怎么會打鼾？

打鼾是因為睡眠期內(nèi)上氣道松馳坍塌，舌根后墜，導致上氣道狹小，當氣旋根據(jù)狹小的咽喉部時，咽腔皮下組織晃動而傳出呼嚕聲。胖人打鼾的始動緣故是橫膈上抬，胸骨凈重提升，肺換氣作用變?nèi)?，一部分胖人兼具上氣道松馳坍塌。針對孕婦而言，全新研究發(fā)現(xiàn)，孕婦的呼吸道較狹小，這可能是孕婦易打鼾的緣故。

二、打鼾有什么種類

打鼾可分成兩類：

第一類，入眠后呼嚕聲比較輕且勻稱，或有時候發(fā)生的打鼾(如疲憊、飲酒后的打鼾)。這類打鼾對人體并沒危害，稱之為良好打鼾。

第二類，入眠時不但呼嚕聲非常大(一般超出60分貝)，并且不勻稱，一直喊著喊著就終止了吸氣，或吸氣終止達十幾秒左右后被憋醒，極速地氣喘。一夜不斷數(shù)次發(fā)病，早晨起來覺得頭暈腦脹，仿佛徹夜睡不著一樣。這類打鼾通常會產(chǎn)生比較嚴重的不良影響，故稱之為惡變打鼾。

三、懷孕期間打鼾會對胎寶寶導致哪些危害？

科學研究工作人員對502名剛生孕的婦女開展科學研究后發(fā)覺，23%的婦女在懷孕期間打鼾，而僅有4%的婦女在懷孕期間前打鼾。14%的懷孕期間打鼾婦女有血壓高，僅有6%沒有懷孕期間打鼾的婦女有血壓高。懷孕期間打鼾婦女中有10%發(fā)生先兆子癇，不打鼾的婦女僅有4%。對這種孕婦的胎兒檢查發(fā)覺，在打鼾孕婦生下的寶寶中，有7.1%發(fā)育遲緩，并非打鼾孕婦中只占2.6%?？傮w來說，懷孕期間下意識打鼾的孕婦發(fā)生血壓高的占比是平常人的二倍，發(fā)生寶寶發(fā)育遲緩的占比是平常人的3.5倍。

研究發(fā)現(xiàn)，孕婦打鼻鼾時，很有可能發(fā)生的睡眠呼吸暫停狀況，會造成血壓值升高，阻攔血夜從胚胎流入胎寶寶;除孕婦很有可能會因此有腦中風或突發(fā)心梗的風險以外，也很有可能導致胎兒宮內(nèi)缺氧。對孕婦而言，打鼾造成的氧氣不足會促成或加劇懷孕期病發(fā)癥，與此同時危害寶寶發(fā)育。尤其是在孕后期，伴隨著胎寶寶擴大，腹壓提升，隔肌上抬，孕婦呼吸系統(tǒng)摩擦阻力提升，肺含氣容量降低，休重持續(xù)提升等要素，都是會使吸氣負載和耗氧提升，進而加重打鼾和孕婦對氧的供求矛盾。

據(jù)歐洲國家的科學研究表明，懷孕終未期婦女打鼾的發(fā)病率高過懷孕前，大概10%的打鼾孕婦產(chǎn)生先兆子癇，并非打鼾懷孕婦女僅占4%。病人均在發(fā)生先兆子癇病癥(比如視力下降)前便逐漸打鼾，打鼾比較嚴重的孕婦血壓值也最大，孕媽低氧血癥可使胎寶寶發(fā)育遲緩。有長時間打鼾史和阻塞性肺氣腫睡眠吸氣阻礙的孕婦所懷胎寶寶的心跳顯著變快，有宮內(nèi)窘迫的主要表現(xiàn)。

先兆子癇是一種風險的病癥，病癥包含血壓升高、手和腳和臉部發(fā)脹及其蛋白尿。對這種孕婦的胎兒檢查發(fā)覺，在打鼾孕婦生下的寶寶中，有7.1%發(fā)育遲緩，并非打鼾孕婦中只占2.6%。總體來說，懷孕期間下意識打鼾的孕婦發(fā)生血壓高的占比是平常人的二倍，發(fā)生寶寶發(fā)育遲緩的占比是平常人的3.5倍。

科學研究工作人員強調(diào)，打鼾可能是睡眠室息的預兆，睡眠室息即上氣道間斷性堵塞，可造成病人在一個階段內(nèi)吸氣終止達幾秒鐘，吸氣終止狀況每天晚上發(fā)生數(shù)十次乃至數(shù)百次。睡眠室息可造成血壓升高，在試驗中，11%的打鼾者發(fā)生了睡眠室息，非打鼾者發(fā)生睡眠室息的占比僅有2%。研究表明，睡眠中上氣道阻塞會危害胎寶寶的生長發(fā)育，而且也認證了以往的見解，即睡眠室息和胎寶寶發(fā)育遲緩相關(guān)。

由上由此可見，積極主動預防孕婦打鼾很必須。

四、如何防止打鼾？

提前準備懷孕的婦女應由親屬先觀查其睡眠時是不是打鼾，假如打鼾，就盡量到耳鼻咽喉科查驗，糾治上氣道癥狀。婦女懷孕期間應開展嚴實觀查，對大白天總想睡覺怠倦者更應留意，由于這有可能為睡眠呼吸暫停、不斷覺醒而致。

如發(fā)覺孕婦打鼾，尤其是惡變打鼾，要將防止擺在首位。

最先，從懷孕早期就需要操縱人體長胖，因肥胖癥是造成打鼾的關(guān)鍵緣故之一。在飲食搭配上，務(wù)必留意飲食結(jié)構(gòu)有效平衡，一日三餐有一定的控制。常吃含有維生素D、C及葉酸片的水果蔬菜，盡量避免吃或不要吃高脂肪高糖原食材，以防發(fā)熱量產(chǎn)能過剩導致肥胖癥。孕婦應常稱重休重，每星期提升0.5千克，到足月孕婦分娩前，總增加體重9～11kg為宜。

次之，假如孕婦早已長胖，就需要在醫(yī)師具體指導下開展適當?shù)慕∩磉\動，既可減肥瘦身，又有益于母嬰護理。晚上睡覺，盡可能不必采用平臥姿勢，由于肥大的咽喉全身肌肉和舌頭非常容易后墜而塞住氣道，懷孕期間采用左側(cè)臥較為適合。要是沒有培養(yǎng)側(cè)睡入睡的習慣性，可試著在睡袍身后的適度位置縫起來一個圓球，把它當做“提示設(shè)備”，當孕婦在熟睡中翻盤成仰臥時，便會被圓球頂一下，而當然地改成側(cè)睡了。歷經(jīng)一段時間訓煉，就能培養(yǎng)側(cè)睡入睡的良好的習慣了。自然這一圓球的尺寸要適合，硬軟還要適度，以不傷到身體為標準。

值得一提的是，孕婦務(wù)必戒煙酒，也不必服食安定片，由于這種都是會使打鼾加劇，并危害胎寶寶的一切正常生長發(fā)育。假如根據(jù)以上勤奮，孕婦打鼾仍較比較嚴重，應立即到醫(yī)院門診開展醫(yī)治?？蓪ふ椅鼩廨o助設(shè)備的協(xié)助，也可折期做軟腭扁桃體消融術(shù)等。