大便太用力后骶尾部痛

博禾醫(yī)生
大便太用力后骶尾部痛可能與肛裂、骶尾部肌肉拉傷或腰椎間盤突出有關。建議避免久坐和劇烈運動,必要時就醫(yī)檢查。
肛裂是排便時肛門皮膚撕裂引起的疼痛,常伴有少量鮮紅色出血。輕微肛裂可通過溫水坐浴緩解,每天2-3次,每次10-15分鐘。嚴重肛裂可能需要使用硝酸甘油軟膏或利多卡因凝膠等局部麻醉藥物,必要時需手術修復。骶尾部肌肉拉傷多因突然用力導致,表現(xiàn)為局部壓痛和活動受限,可通過熱敷和休息緩解,一般1-2周可恢復。腰椎間盤突出壓迫神經根時,可能放射至骶尾部產生疼痛,需通過CT或MRI確診,輕者可進行牽引和理療,重者需考慮椎間孔鏡手術等微創(chuàng)治療。
日常應保持飲食中膳食纖維攝入,每天25-30克,多喝水保持大便軟化。避免久坐超過1小時,每小時起身活動5-10分鐘。排便時不要過度用力,可嘗試抬高雙腳的姿勢。若疼痛持續(xù)超過3天或伴有發(fā)熱、下肢麻木等癥狀,應及時到肛腸科或骨科就診,排除嚴重器質性疾病。平時可進行骨盆底肌鍛煉,如凱格爾運動,每天3組,每組10-15次,有助于增強盆底肌肉力量。
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