感冒不吃東西好得快嗎

博禾醫(yī)生
感冒期間不吃東西不會(huì)讓病情好得更快,反而可能延緩恢復(fù)。感冒時(shí)身體需要充足營養(yǎng)支持免疫系統(tǒng)對(duì)抗病毒,適當(dāng)進(jìn)食有助于維持能量和水分平衡。
感冒期間胃腸功能可能減弱,但完全禁食會(huì)導(dǎo)致能量不足、電解質(zhì)紊亂。建議選擇易消化的流質(zhì)或半流質(zhì)食物,如米粥、面條、蔬菜湯等,既能減輕胃腸負(fù)擔(dān),又能補(bǔ)充水分和熱量。蛋白質(zhì)類食物如蒸蛋、魚肉可幫助修復(fù)組織,新鮮水果蔬菜提供維生素C等抗氧化物質(zhì)。若咽喉疼痛明顯,可將食物打成糊狀或冷藏后食用以緩解不適。持續(xù)24小時(shí)以上無法進(jìn)食或出現(xiàn)脫水癥狀需及時(shí)就醫(yī)。
感冒恢復(fù)期飲食需避免高糖、高脂及刺激性食物,以免加重炎癥反應(yīng)。每日少量多餐,保證1500-2000毫升溫水?dāng)z入,可添加少量蜂蜜或檸檬。適當(dāng)補(bǔ)充含鋅食物如牡蠣、南瓜子,有助于縮短病程。合并發(fā)熱時(shí)需增加10-20%熱量攝入,體溫每升高1℃基礎(chǔ)代謝率提升約13%。臥床休息期間可配合腹部順時(shí)針按摩促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用胰酶腸溶膠囊等助消化藥物。
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