帶狀皰疹傳染性強很可怕？不要慌，教你4招預防它
最近身邊不少人中招帶狀皰疹，疼得晚上睡不著覺？這種俗稱"纏腰龍"的病毒性疾病，確實讓人聞之色變。但別急著恐慌，其實預防比治療更重要。今天就帶你了解這個"潛伏高手"的真面目，學會幾招實用的防身術。
一、帶狀皰疹為何讓人聞風喪膽
1、疼痛指數(shù)爆表
病毒會沿著神經(jīng)纖維擴散，引發(fā)劇烈的神經(jīng)痛。有人形容像"被火燒""被電擊"，甚至衣服摩擦都難以忍受。
2、并發(fā)癥風險高
約30%患者會出現(xiàn)后遺神經(jīng)痛，可能持續(xù)數(shù)月甚至數(shù)年。發(fā)生在頭面部的還可能影響視力聽力。
3、傳染性被低估
雖然直接傳染率不高，但病毒可能通過皰液傳播，導致沒出過水痘的人感染水痘。
二、預防帶狀皰疹的四大法寶
1、疫苗是最佳護盾
重組帶狀皰疹疫苗保護效力超過90%，建議50歲以上人群優(yōu)先接種。即使得過帶狀皰疹，接種疫苗仍能降低復發(fā)風險。
2、提升免疫力是關鍵
保持規(guī)律作息，每天保證7-8小時睡眠。適當補充維生素C、鋅等營養(yǎng)素，但不要過量。
3、避免接觸傳染源
不要觸.碰患者的皰疹部位，患者用過的毛巾、衣物要單獨清洗。免疫力低下人群要特別注意防護。
4、及時處理壓力源
長期精神緊張會抑制免疫系統(tǒng)功能。每天進行15分鐘正念冥想，或培養(yǎng)一項放松身心的愛好。
三、這些誤區(qū)要避開
1、年輕人不會得？
雖然50歲以上是高發(fā)人群，但壓力大、熬夜多的年輕人發(fā)病率也在上升。
2、出過水痘就安全？
病毒會終身潛伏在神經(jīng)節(jié)，免疫力下降時就可能被激活。
3、皰疹消了就沒事？
即使皮膚痊愈，病毒仍可能持續(xù)損傷神經(jīng)，導致后遺痛。
四、出現(xiàn)癥狀怎么辦
1、72小時內(nèi)就醫(yī)
早期使用抗病毒藥物效果最好，能顯著縮短病程。
2、不要抓撓皰疹
避免繼發(fā)感染，皰液滲出時用無菌紗布覆蓋。
3、保持患處清潔
用溫水輕柔清洗，不要使用刺激性洗劑。
4、穿著寬松衣物
減少摩擦帶來的疼痛，選擇純棉透氣面料。
記住，帶狀皰疹不是洪水猛獸。做好預防措施，保持良好免疫力，就能讓這個"潛伏者"無機可乘。如果發(fā)現(xiàn)疑似癥狀，及時就醫(yī)才是明智之舉。健康的生活習慣，才是抵御疾病最堅固的盾牌！
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