年輕人得糖尿病的征兆主要有多飲、多尿、體重下降、疲勞乏力、皮膚瘙癢等。糖尿病可能與遺傳、肥胖、胰島素抵抗等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為血糖升高、代謝紊亂等癥狀。

1、多飲多尿

血糖升高會導(dǎo)致血漿滲透壓增高，刺激下丘腦口渴中樞，引發(fā)頻繁口渴和大量飲水。同時腎臟無法完全重吸收葡萄糖，形成滲透性利尿，排尿次數(shù)和尿量明顯增加。這種現(xiàn)象在夜間更為突出，可能影響睡眠質(zhì)量。建議出現(xiàn)此類癥狀時監(jiān)測空腹及餐后血糖水平。

2、體重下降

胰島素缺乏或抵抗會導(dǎo)致葡萄糖利用障礙，機(jī)體轉(zhuǎn)而分解脂肪和蛋白質(zhì)供能。即使飲食量正?；蛟黾?，仍可能出現(xiàn)進(jìn)行性體重減輕，1-3個月內(nèi)下降幅度可能超過5%。部分患者會伴隨肌肉萎縮，尤其四肢近端肌群力量減弱。需警惕這種異常消瘦與甲亢、惡性腫瘤等疾病的鑒別。

3、疲勞乏力

細(xì)胞對葡萄糖利用不足會造成能量供應(yīng)障礙，表現(xiàn)為持續(xù)疲倦感、活動耐力下降。血糖波動過大時還可能引發(fā)頭暈、注意力不集中等癥狀。這種疲勞感在午飯后或長時間空腹后尤為明顯，與正常生理性疲勞不同，休息后難以緩解。

4、皮膚病變

高血糖環(huán)境易導(dǎo)致皮膚抵抗力下降，常見頸部、腋下等皺褶部位出現(xiàn)黑色棘皮癥，皮膚增厚呈天鵝絨樣改變。部分患者會出現(xiàn)反復(fù)難愈的皮膚感染，如癤腫、真菌感染等。女性可能表現(xiàn)為外陰瘙癢，使用常規(guī)抗真菌藥物效果不佳。

5、視力模糊

血糖急劇升高會引起晶狀體滲透壓變化，導(dǎo)致屈光改變，表現(xiàn)為突發(fā)性視力下降或視物模糊。這種癥狀具有可逆性，血糖控制穩(wěn)定后2-3周內(nèi)多能自行恢復(fù)。但長期高血糖可能造成糖尿病視網(wǎng)膜病變，需定期進(jìn)行眼底檢查。

建議年輕人保持規(guī)律作息，每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動，如快走、游泳等。飲食上控制精制碳水化合物攝入，增加全谷物和膳食纖維。避免長期熬夜和精神緊張，定期體檢監(jiān)測血糖指標(biāo)。已出現(xiàn)典型癥狀者應(yīng)及時就醫(yī)，完善糖化血紅蛋白和口服葡萄糖耐量試驗(yàn)等檢查。早期診斷和生活方式干預(yù)能顯著延緩并發(fā)癥發(fā)生。