坐月子藥膳：身心健康又美味
新手媽媽孕婦分娩以后，以中醫(yī)學的視角而言，務必以清補的食物為關鍵，生完孩子養(yǎng)生藥膳。對推動產(chǎn)后修復擁有 積極主動的功效。
1、四神豬肝粥
原料：豬肝(豬腰)30g，蓮籽3顆，薏米仁20g，伏苓15g，山藥30g，月乃湯200ml。
作法：
先將蓮籽和薏米仁用月乃湯加蓋泡兩個小時。
將淮山藥和豬肝(豬腰)清洗、滾刀塊。
將之上顆粒飼料蓋上用走紅燒開后轉(zhuǎn)小火煮15分鐘。
營養(yǎng)成分秘密
這款粥可溫腎暖脾、推動基礎代謝、代謝暢順、協(xié)助入眠、降低疲憊感。剖宮產(chǎn)或流產(chǎn)前三天服用，還能避免 傷口感染。
2、香油豬肝
原料：豬肝150g，帶皮老姜4片，黑麻油30ml，月乃湯200ml。
作法：
先將豬肝清洗切割成1厘米薄厚。
帶皮老姜刷凈切片狀：黑麻油下鍋走紅加溫，放進老姜，轉(zhuǎn)小火，進行爆香至生姜片皺褐而不黑焦，再變?yōu)樽呒t，放進切完的豬肝炒至掉色。
最終放進月乃湯燒開。立刻熄火，趁著熱服用。
營養(yǎng)成分秘密
具備活血化淤、推動產(chǎn)后惡露新陳代謝之作用，而由溫火蛋糕烘焙的黑麻油柔和不燥，更合適氣血虛的新手媽媽。
3、歸芪魚頭湯
原材料：魚300g、川芎3g、黃芩3g、老姜15g、黑麻油30ml、月乃湯600ml。
作法：
魚清洗預留。
黑麻油加溫，隨后放進香油爆姜。
添加魚、川芎、黃芩及月乃湯燒開，轉(zhuǎn)小火，蓋上煮五分鐘后歇火，就可以服用。
營養(yǎng)成分秘密
坐月子期內(nèi)，各種各樣魚種能夠更替服用，提議以淡水魚為主導。
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