寶寶十七個月飲食應(yīng)注意什么

博禾醫(yī)生
十七個月寶寶飲食需注意營養(yǎng)均衡、食物性狀適配咀嚼能力、避免過敏風(fēng)險、培養(yǎng)進(jìn)食習(xí)慣、控制零食攝入。主要關(guān)注點(diǎn)有母乳或配方奶過渡、輔食多樣化、鐵鋅等礦物質(zhì)補(bǔ)充、自主進(jìn)食引導(dǎo)、進(jìn)餐環(huán)境營造。
每日需包含谷薯類、蔬菜水果、肉蛋禽魚、奶類四大類食物。谷物可選擇強(qiáng)化鐵米粉、軟米飯、小饅頭;蔬菜建議胡蘿卜、西藍(lán)花等切碎煮軟;水果以蘋果泥、香蕉等易消化種類為主;蛋白質(zhì)來源推薦蒸蛋羹、肉末、豆腐等易咀嚼食材。每周安排2-3次深海魚類補(bǔ)充DHA,注意避免整粒堅果、果凍等高危食物。
食物應(yīng)處理成1厘米左右小塊狀或軟爛泥狀,適應(yīng)乳磨牙萌出期的咀嚼能力。硬質(zhì)食物需蒸煮至筷子可輕松壓碎的程度,如將土豆燉至軟爛后壓成泥。引入手指食物如蒸熟的南瓜條、磨牙餅干等鍛煉抓握能力,但需監(jiān)護(hù)防止嗆噎。避免過硬、過滑、帶刺或纖維過粗的食物。
首次嘗試雞蛋、海鮮、花生等高致敏食物時需單獨(dú)添加,連續(xù)觀察3天無皮疹、腹瀉等反應(yīng)再納入常規(guī)飲食。發(fā)現(xiàn)過敏癥狀應(yīng)立即停用并記錄致敏食物。母乳喂養(yǎng)期間母親需注意限制自身飲食中的過敏原。家庭常備氯雷他定糖漿等抗過敏藥物以備急用。
固定每日5-6餐時間(3主餐+2-3點(diǎn)心),每餐控制在20-30分鐘內(nèi)。鼓勵使用防摔餐具自主進(jìn)食,允許適度食物探索行為。避免電視、玩具等干擾專注進(jìn)食,建立餐椅就餐儀式感。兩餐間可提供無糖酸奶、水果塊等健康零食,但需與正餐間隔1.5小時以上。
每日奶量維持在500毫升左右,可選用配方奶或巴氏殺菌全脂牛奶。缺鐵風(fēng)險期需保證紅肉、動物肝臟每周2-3次,必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充蛋白琥珀酸鐵口服溶液。限制果汁攝入量每天不超過120毫升,禁止含糖飲料。定期監(jiān)測身高體重增長曲線,出現(xiàn)進(jìn)食異?;蛏L遲緩需及時就醫(yī)評估。
此階段需特別注意培養(yǎng)多樣化飲食結(jié)構(gòu),避免偏食挑食。家長應(yīng)保持耐心引導(dǎo),通過改變食物造型、共同進(jìn)餐等方式提升寶寶進(jìn)食興趣。注意觀察排便情況,出現(xiàn)便秘時可增加火龍果、西梅等富含膳食纖維的食物。所有新食物引入應(yīng)遵循由少到多、由稀到稠的原則,制作過程保持清潔衛(wèi)生,剩余食物不宜反復(fù)加熱食用。若持續(xù)拒食某種營養(yǎng)必需品,可咨詢兒童營養(yǎng)師進(jìn)行專業(yè)指導(dǎo)。
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