男子每天都吃四頓飯,1年后腎衰,醫(yī)生呵斥:怎么能這樣吃

博禾醫(yī)生
最近一則新.聞讓人心驚:一位40多歲的男性,堅(jiān)持每天吃四頓飯,結(jié)果一年后查出腎功能衰竭。醫(yī)生痛心地說(shuō):"怎么能這樣吃?"其實(shí),這種"少食多餐"的飲食方式,很多人都以為是健康的,殊不知背后藏著大隱患。
1、代謝負(fù)擔(dān)過(guò)重
腎臟就像身體的"過(guò)濾器",每頓飯都會(huì)產(chǎn)生代謝廢物。四頓飯意味著腎臟要全天候加班,長(zhǎng)期超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)必然影響功能。
2、血糖波動(dòng)頻繁
頻繁進(jìn)食會(huì)導(dǎo)致胰島素反復(fù)分泌,容易引發(fā)胰島素抵抗。這種狀態(tài)持續(xù)久了,可能發(fā)展為糖尿病,而糖尿病是腎病的頭號(hào)誘因。
3、鹽分?jǐn)z入超標(biāo)
多數(shù)人第四餐會(huì)選擇零食或外賣,這些食物往往高鹽高油。過(guò)量鹽分會(huì)直接增加腎臟排泄負(fù)擔(dān)。
1、把飲料當(dāng)水喝
碳酸飲料、奶茶中的磷酸鹽會(huì)與鈣結(jié)合,形成結(jié)晶沉積在腎臟。
2、頓頓大魚大肉
高蛋白飲食會(huì)產(chǎn)生大量含氮廢物,需要腎臟加倍工作來(lái)排出。
3、長(zhǎng)期重口味
腌制食品、火鍋底料中的高鈉會(huì)讓腎臟"泡在鹽水里"。
1、三餐定時(shí)定量
早餐7-8點(diǎn),午餐12-13點(diǎn),晚餐18-19點(diǎn)最理想。兩餐間隔4-5小時(shí)給腎臟休息時(shí)間。
2、控制蛋白質(zhì)總量
每公斤體重每天攝入0.8-1克蛋白質(zhì)就夠了。一個(gè)雞蛋+二兩肉+一杯奶就能滿足需求。
3、學(xué)會(huì)看營(yíng)養(yǎng)成分表
選擇鈉含量低于30%NRV的食品,避免隱形鹽的傷害。
4、多喝白開水
每天1500-1700毫升白開水是最佳選擇,能幫助腎臟排毒。
那位腎衰患者后來(lái)調(diào)整成規(guī)律三餐,配合治療,腎功能逐漸穩(wěn)定。記住,再好的食物也要適量,再健康的習(xí)慣也要適度。從現(xiàn)在開始,給你的腎臟減減負(fù)吧!
醫(yī)生提示:腎衰早期除了水腫,還有這3個(gè)異常,一定要注意多觀察
能不能長(zhǎng)壽,先查血肌酐?醫(yī)生:60歲后,血肌酐超標(biāo)小心連累全身
尿毒癥發(fā)展速度快?早期有6個(gè)情況可察覺(jué),要抓緊治療
“尿毒癥”是如何引起的?歸根到底,還是這3個(gè)原因造成的
透析不良反應(yīng)能自行恢復(fù)嗎
醫(yī)生發(fā)現(xiàn):最能加重腎衰竭的行為,不是飲食!而是頻繁去做這4事
腎衰竭死亡的人越來(lái)越多,"兇手"被找到了?很多老人還不了解
尿酸600導(dǎo)致肌酐升高怎么回事,怎么辦
腎臟有沒(méi)有衰竭,上廁所就知道?醫(yī)生:小便大多會(huì)有這幾種異常
腎衰竭5期怎么治療
再這么吃抗凝藥,腎就廢了!醫(yī)生警告:尤其是夏季,吃藥注意3點(diǎn)
腰軟組織水腫怎么消除