心率是什么和心跳有區(qū)別
心率和心跳是兩個(gè)相關(guān)但不同的概念，心率是指心臟跳動(dòng)的頻率，通常以每分鐘跳動(dòng)次數(shù)表示，而心跳是指心臟收縮和舒張的機(jī)械活動(dòng)過程。
心率是衡量心臟工作狀態(tài)的量化指標(biāo)，通過測(cè)量每分鐘心跳次數(shù)來評(píng)估心臟功能。正常成年人在安靜狀態(tài)下心率通常為60-100次/分鐘，運(yùn)動(dòng)員或長(zhǎng)期鍛煉者可能略低。心率變化可反映身體對(duì)運(yùn)動(dòng)、情緒或疾病的反應(yīng)，是臨床常用的生命體征之一。測(cè)量心率可通過觸摸脈搏、聽診心音或使用電子設(shè)備實(shí)現(xiàn)，不同年齡段和生理狀態(tài)下的心率范圍存在差異。
心跳是心臟完成一次完整收縮舒張的機(jī)械運(yùn)動(dòng)過程，包括心房收縮、心室收縮和全心舒張三個(gè)階段。每次心跳都伴隨著心音產(chǎn)生和血液泵出，可通過心電圖記錄其電活動(dòng)變化。心跳質(zhì)量涉及心音強(qiáng)度、節(jié)律規(guī)整性和泵血效率等方面，而心率僅關(guān)注單位時(shí)間內(nèi)的跳動(dòng)次數(shù)。心跳異?？赡鼙憩F(xiàn)為心律不齊、心音減弱或雜音等，需要結(jié)合心電圖、超聲等檢查評(píng)估。
維持正常心率和心跳功能需要注意規(guī)律作息，避免過度疲勞和情緒波動(dòng)，保持適度運(yùn)動(dòng)鍛煉。出現(xiàn)持續(xù)心悸、胸悶或頭暈等癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，日?？赏ㄟ^監(jiān)測(cè)靜息心率變化了解心臟健康狀況。吸煙、過量飲酒和高鹽飲食等不良生活習(xí)慣可能對(duì)心臟功能產(chǎn)生不利影響，建議保持均衡飲食和良好心態(tài)。
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