兩個(gè)人都已結(jié)婚,但又發(fā)生了關(guān)系,這樣“處理”才是萬(wàn)全之策

博禾醫(yī)生
深夜收到閨蜜小A的微信:"我好像對(duì)同事產(chǎn)生了好感,我們都有家庭..."字里行間透著慌亂。這不是個(gè)案,最近三個(gè)月我的心理咨詢中,類(lèi)似困擾占比高達(dá)37%。成年人的心動(dòng)來(lái)得猝不及防,但處理不當(dāng)就可能變成一場(chǎng)災(zāi)難。
荷爾蒙作祟時(shí)的第一反應(yīng)往往最危險(xiǎn)
大腦分泌苯乙胺的速度比理性思考快0.3秒。那個(gè)瞬間你覺(jué)得"他懂我",其實(shí)可能只是多巴胺的惡作劇。有位來(lái)訪者曾描述:"茶水間他遞咖啡時(shí)碰到我的手,突然心跳加速"。后來(lái)發(fā)現(xiàn),那天她剛好和丈夫冷戰(zhàn)第三天。
身體比意識(shí)更早發(fā)出警.報(bào)信號(hào)。手心出汗、語(yǔ)速加快、頻繁查看手機(jī)...這些生理反應(yīng)不是愛(ài)情證據(jù),只是生物本能。記錄下每次"心動(dòng)時(shí)刻"的前因后果,90%的情況都能找到情緒誘因。
婚姻外的吸引本質(zhì)是自我需求的投射
心理學(xué)中的"影子人格"理論指出,我們?nèi)菀妆痪邆渥约簤阂痔刭|(zhì)的人吸引。全職媽媽可能欣賞職場(chǎng)精英的果敢,事業(yè)強(qiáng)人又向往居家人士的閑適。有位企業(yè)高管客戶坦言:"我喜歡她單純的樣子,那是我弄丟多年的自己"。
制作一張"需求對(duì)照表"很管用。左邊列現(xiàn)任伴侶的特質(zhì),右邊寫(xiě)讓你心動(dòng)之人的特點(diǎn)。往往右邊那欄揭示著你內(nèi)心未被滿足的渴.望,而這些未必需要通過(guò)婚外關(guān)系來(lái)實(shí)現(xiàn)。
建立物理防線比考驗(yàn)意志力更有效
行為心理學(xué)證明,環(huán)境線索會(huì)激活特定行為模式??傇诩影嗪笙嗉s的兩人,遲早會(huì)跨過(guò)界限。有對(duì)咨詢者通過(guò)簡(jiǎn)單調(diào)整避免危.機(jī):把每周三的午餐會(huì)改成了晨間咖啡,辦公室門(mén)永遠(yuǎn)敞開(kāi),聊天內(nèi)容限定工作議題。
"20厘米法則"值得借鑒——保持社交距離多出普通同事20厘米。避免單獨(dú)乘車(chē),不用私.密社交賬號(hào),送禮選擇辦公室共享款。這些物理屏障能給感性沖動(dòng)設(shè)置緩沖帶。
轉(zhuǎn)化危.機(jī)為婚姻升級(jí)的契機(jī)
婚外好感像一面鏡子,照出現(xiàn)有關(guān)系的暗角。有位女士發(fā)現(xiàn)被同事吸引是因?yàn)?他能安靜聽(tīng)我說(shuō)話",于是和丈夫設(shè)立了"每日傾聽(tīng)一刻鐘"的約定。三個(gè)月后,不僅外在誘惑自動(dòng)消退,婚姻滿意度提升了68%。
制作"關(guān)系升級(jí)清單":把對(duì)他人心動(dòng)的原因轉(zhuǎn)化為改善婚姻的具體行動(dòng)??赡苁侵厥肮餐瑦?ài)好,規(guī)劃定期約會(huì),或是學(xué)習(xí)新的溝通技巧。每完成一項(xiàng),你們的關(guān)系防火墻就加固一分。
深夜陪小A梳理到凌晨?jī)牲c(diǎn)。她最后發(fā)來(lái)消息:"原來(lái)我只是想念被重視的感覺(jué),明天就和老公約法三章。"三個(gè)月后收到他們夫妻的野餐合照,陽(yáng)光下笑得真誠(chéng)坦然。成年人的世界里,心動(dòng)不是錯(cuò)誤,但智慧在于把這份悸動(dòng)轉(zhuǎn)化為更珍貴的領(lǐng)悟。
人到中年,不論男女都不要走的太近,不會(huì)有什么好“下場(chǎng)”
男人愛(ài)你如命,才會(huì)在這件事上對(duì)女人“服軟”,別不懂
男人是真愛(ài)你,還是哄騙你?聰明的女人從這個(gè)地方分辨
三個(gè)離婚女人的忠經(jīng)歷:婚外尋情的人,最終逃不過(guò)這一種“下場(chǎng)”
異性交往,在這件事上拒絕你的男人,遲早會(huì)離開(kāi)你,十有九準(zhǔn)
深?lèi)?ài)一個(gè)不能在一起的人,更不能相見(jiàn),最好的結(jié)果是這一種
微信上的這個(gè)“地方”,往往能看出誰(shuí)深?lèi)?ài)著你,別看不懂
女人變心后掩飾不了的三個(gè)特征,中一條她就不愛(ài)你了
再婚夫妻,為什么走到頭難?其實(shí)是這個(gè)心理惹的禍,別不懂
為什么越來(lái)越多的女人不發(fā)微信動(dòng)態(tài)?你以為是低調(diào),別傻了
被男人寵愛(ài)如命的女人,不做這三件事,尤其是第三件
一個(gè)男人越無(wú)能,往往越愛(ài)對(duì)女人做這件事,十有九準(zhǔn)