腳后跟磨破了怎么辦 解決腳后跟磨破皮的三個方法

博禾醫(yī)生
腳后跟磨破皮可通過局部清潔消毒、使用保護性敷料、避免摩擦刺激等方式處理。腳后跟磨破通常由鞋子不合腳、長時間行走、皮膚干燥等原因引起。
用生理鹽水沖洗創(chuàng)面去除污物,碘伏溶液消毒防止感染。破損表皮需保持干燥清潔,每日消毒2-3次直至結痂。若出現(xiàn)紅腫化膿需及時就醫(yī)。
水膠體敷料可吸收滲液促進愈合,硅膠腳后跟套能減少摩擦。敷料應每日更換,選擇透氣材質避免密封潮濕。深度破損需使用無菌紗布包扎。
改穿寬松軟底鞋,減少行走站立時間。破損處可涂抹凡士林保持濕潤,夜間穿純棉襪保護。新鞋穿著前用吹風機軟化后跟部位。
恢復期間建議選擇透氣網(wǎng)面鞋,避免穿高跟鞋或硬質皮鞋。每日用溫水泡腳后涂抹尿素軟膏預防皸裂,補充維生素A和E改善皮膚彈性??蛇M行足部按摩促進血液循環(huán),但需避開破損區(qū)域。保持合理體重減輕足部壓力,運動時穿戴專業(yè)運動襪。若兩周未愈或出現(xiàn)發(fā)熱需至皮膚科就診。
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