過(guò)熱的食物也會(huì)導(dǎo)致胃癌嗎？預(yù)防胃癌改變這些習(xí)慣
胃癌是常見(jiàn)的消化道腫瘤，容易發(fā)生在40歲以上的人身上，是中國(guó)第三大與死亡有關(guān)的癌癥，中年人尤其需要注意。胃癌的發(fā)生與飲食習(xí)慣密切相關(guān)，不良飲食習(xí)慣往往是胃癌的誘因，你知道哪些飲食習(xí)慣容易引起胃癌嗎？
可引起胃癌的幾種不良飲食習(xí)慣
1、過(guò)熱食物
過(guò)熱食物可損傷口腔、食管和胃粘膜，反復(fù)損傷和修復(fù)導(dǎo)致細(xì)胞異形增生。這可能是促進(jìn)胃癌發(fā)生的因素。吃得太快也是不好的飲食習(xí)慣。飲食快，食物咀嚼不細(xì)，容易損傷消化道粘膜，發(fā)生慢性炎癥，飲食過(guò)快，食物塊體積大，容易對(duì)食管和噴門(mén)等消化道部產(chǎn)生強(qiáng)烈的機(jī)械刺激，長(zhǎng)期損傷和癌變。
2、高鹽飲食
高鹽飲食是胃癌發(fā)生的高危因素。日本各地胃癌的死亡率與當(dāng)?shù)鼐用駭z取鹽的量有關(guān)，冰島人的胃癌多發(fā)可能與經(jīng)常吃鹽腌制食品有關(guān)。根據(jù)我國(guó)胃癌高、中、低發(fā)的10個(gè)縣的調(diào)查結(jié)果，高發(fā)區(qū)每人的平均鹽年消費(fèi)量為9kg，明顯高于低發(fā)區(qū)的4~7kg的高發(fā)區(qū)鹽量多，主要是鹽漬食品。鹽增加胃癌發(fā)生危險(xiǎn)性的生物學(xué)途徑已經(jīng)明確。雖然食鹽本身并不是致癌物，但鹽或高鹽食品可以直接導(dǎo)致胃粘膜保護(hù)層的損傷，從而引起炎性再生反應(yīng)，增加DNA合成和細(xì)胞增生，如果細(xì)胞增生過(guò)快，可以降低DNA的修復(fù)能力，損傷的胃粘膜也可以增加致癌物進(jìn)入細(xì)胞的可能性。高鹽飲食促進(jìn)幽門(mén)螺桿菌的胃癌作用，鹽損傷胃粘膜后，幽門(mén)螺桿菌發(fā)揮促進(jìn)癌變的作用。
3、不恰當(dāng)?shù)氖澄锛庸ぬ幚?/p>
烘烤、熏制、炸制食品中含有大量致癌性多環(huán)芳烴化合物，其主要代表為3、4-苯并列。冰島是胃癌高發(fā)地區(qū)，當(dāng)?shù)鼐用裣矚g吃熏肉等食品，其中包括大量3、4-苯并比薩。霉菌食品是指食品受霉菌毒素污染，20世紀(jì)70年代后期進(jìn)行的中國(guó)胃癌流行病學(xué)綜合調(diào)查顯示，中國(guó)胃癌高發(fā)區(qū)居民有長(zhǎng)期儲(chǔ)存霉菌食品的習(xí)慣，胃癌高發(fā)區(qū)居民胃液真菌檢測(cè)率明顯高于低發(fā)區(qū)。
4、吃太素
很多人為了養(yǎng)生、減肥，長(zhǎng)期堅(jiān)持素食。需要知道的是，胃癌也被稱(chēng)為貧癌，是因?yàn)樵诮?jīng)濟(jì)不發(fā)達(dá)的時(shí)期，長(zhǎng)期不能吃肉、雞蛋、牛奶，胃粘膜不能很好地修復(fù)，誘發(fā)胃癌。
4、吸煙、飲酒
大量科學(xué)研究證明，飲酒可以增加人類(lèi)患癌的危險(xiǎn)性，特別是口腔癌、咽喉癌、食管癌、胃癌、肝癌、直腸癌和乳腺癌的危險(xiǎn)性。吸煙的危害性更大。
預(yù)防胃癌的良好生活習(xí)慣
1、減少高鹽飲食攝取
食鹽本身沒(méi)有致癌作用，但攝取高濃度食鹽會(huì)損害胃粘膜屏障，增加對(duì)致癌物質(zhì)的易感性，增強(qiáng)胃癌的危險(xiǎn)性。
2、少吃腌制食品和熏制食品
腌制食品、熏制食品可形成亞硝基化合物和多環(huán)芳烴類(lèi)化合物兩種物質(zhì)，后者可直接致癌。
3、含有強(qiáng)致癌性亞硝胺化合物的食物
如不新鮮食品、霉菌食品、不新鮮甚至腐爛的蔬菜、罐頭、飲料中的防腐劑和不干凈的飲用水等。
4、多吃新鮮水果和蔬菜
蔬菜和水果富含維生素，亞硝酸鹽含量低，可以保護(hù)胃粘膜免受致癌物質(zhì)的作用。
5、避免暴飲暴食
不要吃干燥、硬、熱的食物。
6、避免飲食快
三餐不定期和生氣時(shí)飲食等不良飲食習(xí)慣。
7、胃切除手術(shù)后患者應(yīng)忌口
飲食少，定期定量，咀嚼慢。多吃胃粘膜沒(méi)有機(jī)械刺激的食物，不要吃得太多。
8、不喝烈酒，不抽煙
9、保持心情愉快，樂(lè)觀開(kāi)朗
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