被口水嗆了快窒息怎么自救
關鍵詞：#窒息
被口水嗆到導致窒息時可通過迅速彎腰咳嗽、海姆立克急救法、拍打背部、調整呼吸節(jié)奏、尋求他人幫助等方式自救。窒息通常由氣道異物阻塞、吞咽功能異常、神經反射失調、體位不當、基礎疾病發(fā)作等因素引起。
1、彎腰咳嗽：
立即停止當前動作，身體前傾90度，用爆發(fā)力連續(xù)咳嗽3-5次?？人詴r雙手可扶住固定物保持平衡，利用氣流沖擊將口水排出氣道。此方法適用于意識清醒且能自主咳嗽者，咳嗽力度要足夠強烈才能有效清除氣道分泌物。
2、海姆立克法：
若咳嗽無效，可采用自我海姆立克急救法。將拳頭拇指側置于臍上兩橫指處，另一手包住拳頭快速向上向內沖擊腹部，重復5-10次。沖擊時保持身體前傾，利用腹腔壓力推動膈肌上移，產生人工咳嗽效應。注意孕婦及肥胖者需改為沖擊胸骨下半段。
3、拍打背部：
立即尋找堅硬物體邊緣如椅背、桌角等，將胸骨下段抵住邊緣快速下壓身體，利用反作用力拍打背部?；蜃屗擞谜聘B續(xù)快速叩擊兩側肩胛骨中間位置，力度以能引起震動為宜。拍打產生的震動可使黏附在氣道壁的分泌物脫落。
4、調整呼吸：
用鼻深吸氣后屏住呼吸3秒，再緩慢用嘴呼氣，重復3-5個循環(huán)。呼吸調節(jié)能緩解喉痙攣，避免因恐慌導致過度換氣。呼氣時發(fā)出"哈"聲有助于打開聲門，期間避免吞咽動作，防止二次嗆咳。
5、尋求幫助：
當出現(xiàn)口唇青紫、意識模糊等嚴重缺氧表現(xiàn)時，立即撥打急救電話。可向周圍人做出國際通用窒息求救手勢（雙手掐頸），他人實施海姆立克法時需從背后環(huán)抱患者腰部，用力方向為向上45度沖擊。
預防嗆咳應保持進食時專注，避免說笑或快速吞咽。有神經系統(tǒng)疾病者需進行吞咽功能訓練，睡眠時抬高床頭30度。日?？删毩暩故胶粑鰪婋跫×α?，飲水時采用下巴內收姿勢。若頻繁發(fā)生嗆咳需排查腦卒中、帕金森病等基礎疾病，必要時使用增稠劑調整食物性狀。
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