中風(fēng)要注意什么 中風(fēng)的6個注意事項須知
關(guān)鍵詞：#中風(fēng)
中風(fēng)患者需注意控制基礎(chǔ)疾病、調(diào)整生活方式、規(guī)范康復(fù)訓(xùn)練、監(jiān)測并發(fā)癥、保持心理平衡及定期復(fù)查。中風(fēng)的注意事項主要有血壓管理、飲食調(diào)整、運動康復(fù)、癥狀監(jiān)測、心理疏導(dǎo)和醫(yī)療隨訪。
1、血壓管理：
高血壓是中風(fēng)復(fù)發(fā)的主要危險因素，患者需每日定時測量血壓并記錄。遵醫(yī)囑服用降壓藥物，避免自行增減藥量。收縮壓建議控制在140毫米汞柱以下，合并糖尿病者需更低。血壓波動過大時及時就醫(yī)，避免劇烈情緒變化和過度勞累。
2、飲食調(diào)整：
采用低鹽低脂飲食，每日食鹽攝入不超過5克。增加全谷物、深色蔬菜和深海魚類攝入，補(bǔ)充歐米伽3脂肪酸。限制動物內(nèi)臟、油炸食品及含反式脂肪酸的加工食品。吞咽困難者需調(diào)整食物質(zhì)地，選擇糊狀或泥狀食物預(yù)防嗆咳。
3、運動康復(fù)：
病情穩(wěn)定后盡早開始康復(fù)訓(xùn)練，包括床上翻身、坐位平衡等基礎(chǔ)活動。逐步過渡到站立訓(xùn)練、步態(tài)練習(xí)和精細(xì)動作恢復(fù)。物理治療師指導(dǎo)下進(jìn)行針對性功能鍛煉，每周3-5次，每次30-60分鐘。避免過度訓(xùn)練導(dǎo)致肌肉疲勞或跌倒。
4、癥狀監(jiān)測：
警惕再次中風(fēng)征兆如突發(fā)劇烈頭痛、肢體麻木加重或言語障礙。觀察肺部感染跡象包括發(fā)熱、咳嗽咳痰。臥床患者需每2小時翻身預(yù)防壓瘡，注意下肢腫脹預(yù)防深靜脈血栓。出現(xiàn)異常情況需立即聯(lián)系主治醫(yī)師。
5、心理疏導(dǎo)：
中風(fēng)后抑郁發(fā)生率約30%，家屬需觀察情緒低落、興趣減退等表現(xiàn)。通過音樂療法、社交活動改善心理狀態(tài)。認(rèn)知行為療法可糾正負(fù)面思維模式，嚴(yán)重抑郁需心理科介入。建立病友互助小組分享康復(fù)經(jīng)驗。
6、醫(yī)療隨訪：
出院后1個月內(nèi)進(jìn)行首次復(fù)查，評估神經(jīng)功能恢復(fù)情況。每3-6個月檢查頸動脈超聲和頭顱影像學(xué)。定期檢測血脂血糖，低密度脂蛋白需控制在1.8毫摩爾/升以下。根據(jù)復(fù)查結(jié)果調(diào)整抗血小板藥物或抗凝治療方案。
中風(fēng)患者需建立規(guī)律作息，保證7-8小時夜間睡眠。戒煙并避免二手煙暴露，限制酒精攝入每日不超過25克。居家環(huán)境移除地毯等絆腳物，浴室安裝防滑墊和扶手。夏季注意補(bǔ)水防脫水，冬季避免寒冷刺激導(dǎo)致血管痙攣。家屬應(yīng)學(xué)習(xí)急救措施，隨身攜帶急救卡片注明基礎(chǔ)病情和用藥信息。通過持續(xù)的生活方式干預(yù)和規(guī)范治療，可顯著降低中風(fēng)復(fù)發(fā)風(fēng)險并改善生活質(zhì)量。
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