網(wǎng)球肘炎怎么治療 淺析網(wǎng)球肘炎的三個治療技巧
網(wǎng)球肘炎可通過物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。網(wǎng)球肘炎通常由過度使用前臂肌肉、肌腱微小撕裂、局部炎癥反應(yīng)等原因引起。
1、物理治療：
物理治療是網(wǎng)球肘炎的常用方法，包括超聲波治療、電療和熱敷。超聲波治療通過高頻聲波促進局部血液循環(huán)，加速炎癥消退。電療利用電流刺激神經(jīng)肌肉，緩解疼痛和肌肉緊張。熱敷可放松肌肉，減輕局部腫脹和不適感。物理治療需在專業(yè)人員指導(dǎo)下進行，一般每周2-3次，持續(xù)數(shù)周可見效果。
2、藥物治療：
藥物治療主要使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛和炎癥。局部可涂抹含有水楊酸甲酯的藥膏減輕癥狀。嚴(yán)重疼痛時醫(yī)生可能建議局部注射糖皮質(zhì)激素，但需注意頻繁注射可能削弱肌腱強度。藥物治療需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，避免自行調(diào)整用藥方案。
3、手術(shù)治療：
當(dāng)保守治療6個月以上無效時可考慮手術(shù)治療。常見術(shù)式包括關(guān)節(jié)鏡下清理術(shù)和開放性肌腱修復(fù)術(shù)。關(guān)節(jié)鏡手術(shù)創(chuàng)傷小，恢復(fù)快，適合單純炎癥清理。開放性手術(shù)可徹底修復(fù)受損肌腱，但恢復(fù)期較長。術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)前臂功能，完全康復(fù)通常需要3-6個月。
網(wǎng)球肘炎患者日常應(yīng)注意避免重復(fù)性手腕動作，工作時可佩戴護肘分散壓力。建議進行前臂伸展運動增強肌肉柔韌性，如握力球訓(xùn)練、手腕屈伸練習(xí)等。飲食上多攝入富含維生素C和蛋白質(zhì)的食物促進組織修復(fù)，如柑橘類水果、魚類、瘦肉等。癥狀加重或持續(xù)不緩解時應(yīng)及時就醫(yī)，避免發(fā)展為慢性肌腱病變。
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