孕吐是什么感覺 孕吐的這些感覺讓你難受

博禾醫(yī)生
孕吐是妊娠期常見的消化系統(tǒng)反應(yīng),主要表現(xiàn)為惡心嘔吐、食欲改變、胃部灼熱感、味覺異常及疲勞嗜睡。癥狀多發(fā)生在妊娠6周左右,持續(xù)至12-16周逐漸緩解。
晨起空腹時(shí)癥狀最明顯,可能突然出現(xiàn)強(qiáng)烈嘔吐反射,部分孕婦聞到特定氣味會(huì)誘發(fā)干嘔。嘔吐物多為胃液或未消化食物,嚴(yán)重者可出現(xiàn)膽汁性嘔吐。建議采取少量多餐方式,晨起前可食用蘇打餅干緩解。
對(duì)既往喜愛的食物產(chǎn)生厭惡感,尤其抗拒油膩葷腥。同時(shí)可能突然渴望特定酸味或冷食,這種味覺偏好變化與激素水平波動(dòng)相關(guān)??蛇x擇新鮮果蔬、酸奶等易消化食物,避免空腹?fàn)顟B(tài)進(jìn)食刺激性食物。
孕激素松弛賁門括約肌導(dǎo)致胃酸反流,胸骨后出現(xiàn)燒灼樣不適,平躺時(shí)癥狀加重。表現(xiàn)為飯后噯氣、反酸,可能伴隨食管異物感。睡眠時(shí)墊高枕頭15-20厘米,餐后2小時(shí)內(nèi)避免臥位有助于減輕癥狀。
約60%孕婦出現(xiàn)金屬味或苦味等異常味覺,唾液分泌量增加卻感覺口干。這與妊娠期雌激素升高改變味蕾敏感度有關(guān),含服檸檬片或薄荷糖可暫時(shí)改善口腔異味感。
頻繁嘔吐導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂時(shí)會(huì)出現(xiàn)明顯乏力,伴隨注意力不集中和日間困倦。機(jī)體為適應(yīng)胎兒發(fā)育會(huì)降低代謝率,建議每日增加1-2小時(shí)午休,避免長(zhǎng)時(shí)間站立或劇烈活動(dòng)。
妊娠期嘔吐期間宜選擇室溫流質(zhì)食物,如小米粥、藕粉等碳水化合物,分6-8次少量攝入。生姜切片泡水或含服話梅能緩解惡心感,維生素B6補(bǔ)充劑需在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。保持居室通風(fēng)避免異味刺激,穿著寬松衣物減少腹部壓迫。若出現(xiàn)嘔吐物帶血、體重下降超過孕前5%或尿量明顯減少,需立即就醫(yī)排除妊娠劇吐。
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