懷孕期間夫妻生活到底要不要戴夾克？
體重的增加，準媽媽的生理狀態(tài)也有很大的改變。常聽聞各種關(guān)于準媽媽在行為上的禁忌，讓人既擔(dān)心又無所適從，到底哪些行為真的會影響準媽媽的安全呢?
懷孕后應(yīng)該多休息，少動嗎？
懷孕后確實要避免過度勞動，但并不意味著要多休息，少動，適度活動是正確的觀念。一天，準媽媽最好保持6~8小時的睡眠時間，晚上11點上床。因為晚上11點到凌晨3點之間是激素作用最旺盛的時候。其實，懷孕期間的生活作息可一切照常，除非是有出血或早產(chǎn)的征兆才需要多臥床休息，否則仍可照一般的生活作息，只要避免過度的勞動和太大的動作即可，而平時上班過分忙碌的準媽媽則要減低自己的工作量。
若是只著重于休息而沒有適度的活動，很容易造成體重增加過多，進而引起更多不良反應(yīng)，像是妊娠糖尿病、產(chǎn)后肥胖等。因此，還是可以保有孕前的活動，只是記得要衡量自己的身心狀況，只要累了就稍作休息，不可逞強。
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