一、憋尿：當(dāng)心尿毒癥！

當(dāng)膀胱的存儲(chǔ)空間達(dá)到一定極限時(shí)，便會(huì)被憋爆，造成嚴(yán)重后果；如果尿液潴留過(guò)多，超過(guò)膀胱的儲(chǔ)量，便會(huì)向輸尿管回流，時(shí)間長(zhǎng)了可能會(huì)導(dǎo)致尿毒癥，膀胱的括約肌也會(huì)因此變得松弛。因此，一旦人們有尿意，他們必須及時(shí)排出體外。

二、屏住呼吸:注意結(jié)腸癌！

屏住呼吸是不好的生活習(xí)慣，大便不能立即排出，水分被腸道反復(fù)吸收，大便不能排出。大便中毒素在體內(nèi)積累時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，有害物質(zhì)被腸道吸收，精神不振、頭暈乏力、食欲減退等癥狀嚴(yán)重者甚至?xí)鹉c癌。

三、屏住呼吸:注意腸道炎！

如果憋屁，這些有害物質(zhì)排不出，也會(huì)被腸道黏膜重復(fù)吸收，出現(xiàn)胸悶、腹脹等癥狀。經(jīng)常憋屁，會(huì)使機(jī)體形成慢性中毒，產(chǎn)生精神不振、消化不良、頭暈?zāi)垦：湍樕烖S等癥狀。

四、呼吸:長(zhǎng)時(shí)間容易窒息！

憋氣時(shí)間過(guò)長(zhǎng)會(huì)引起頭暈、胸悶等癥狀，所以老年人最好少做這種鍛煉。老年人隨著年齡的增長(zhǎng)，體質(zhì)越來(lái)越弱，身體各方面的承受能力也會(huì)變?nèi)?，呼吸困難會(huì)影響呼吸平衡，吸入的氧氣不能正常進(jìn)入血液，體內(nèi)的氧氣不平衡，發(fā)生危險(xiǎn)。

五、斷奶:注意乳腺癌！

嬰兒的營(yíng)養(yǎng)品本身沒(méi)有毒性，但由于女性乳頭與外部空氣相通，乳汁過(guò)多不能立即排出，外部有害氣體和細(xì)菌等不良物質(zhì)侵入乳房，引起細(xì)菌感染，嚴(yán)重急性乳腺炎。

六、憋精：當(dāng)心喪失性功能！

如果因?yàn)楣ぷ髅Φ仍蜷L(zhǎng)期不過(guò)性生活，則會(huì)加重內(nèi)分泌紊亂癥狀，導(dǎo)致性功能下降。精液長(zhǎng)時(shí)間積存在精囊中異常排出時(shí)，睪丸長(zhǎng)時(shí)間受到高壓，精神喪失，睪丸萎縮，功能喪失，腰酸、腿軟、無(wú)力、失眠、情緒低落、記憶減退、皮膚老化等一系列身體癥狀也連鎖發(fā)生。