指甲周圍有刺:維生素不足嗎？
手指長(zhǎng)倒刺常見又煩人，不小心撕出一大道口子，更是疼的鉆心。網(wǎng)上不少文章都說是因?yàn)槿狈?a href="http://www.international-tax-support.com/k/sept62hmk50s2bn.html" target="_blank">維生素，果真如此嗎？長(zhǎng)了刺，需要補(bǔ)充維生素嗎？謠言:手指長(zhǎng)刺是常見現(xiàn)象，維生素B6和維生素c不足，只要多補(bǔ)充維生素，刺的問題就不難解決。除了服用維生素外，還可以吃含有維生素B6和維生素C的蔬菜和水果等食物。
真相:手指的長(zhǎng)刺確實(shí)很常見，但多與維生素不足無關(guān)，是因?yàn)槲锢砟Σ梁拖词诌^多。
北方地區(qū)一到冬天，很多人指甲周圍的皮膚就會(huì)長(zhǎng)刺，刺很小，處理不好的話可能會(huì)變得非?？植馈＠纭?/p>
開玩笑。但是，隨意撕裂的刺確容易擴(kuò)大皮膚傷口，增加皮膚感染、甲溝炎等并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)。
甲周倒刺是怎么來的？
甲周皮膚與手部其他部位皮膚結(jié)構(gòu)略有不同，復(fù)蓋甲板近端的1/4稱為近端甲褶(PNF)，該部分皮膚缺乏毛囊，無皮紋和皮脂腺，比手、腳趾皮膚薄，是炎癥、化學(xué)刺激、過敏反應(yīng)的常見入口。
甲周的反刺(學(xué)名為反剝)是常見的甲周皮膚問題。反剝落的形成是由于角質(zhì)層過于干燥而分離的，最近的勞動(dòng)、球類運(yùn)動(dòng)、洗衣服等誘因很多。角質(zhì)層是皮膚最表層的薄死皮，是皮膚的第一道屏障。角質(zhì)層表面有一層皮脂，是皮膚的天然保濕劑，可以減少角質(zhì)層的水分蒸發(fā)，保證其適當(dāng)?shù)暮?，使角質(zhì)層與下面的皮膚緊密貼合。肥皂、洗滌劑等物理摩擦等原因除去皮膚表面的皮脂，角質(zhì)層失去保護(hù)，角質(zhì)層的水分蒸發(fā)過多，干燥脫落。
出現(xiàn)甲周倒刺，是不是缺乏維生素？
缺乏維生素確實(shí)會(huì)引起一系列皮膚問題。例如，缺乏維生素a會(huì)導(dǎo)致毛囊角化過度，缺乏維生素B2、B6等b族維生素會(huì)導(dǎo)致脂溢性皮炎、嘴唇干裂、缺乏維生素c會(huì)導(dǎo)致傷口愈合差、容易破裂等。但是，在現(xiàn)代社會(huì)，維生素不足引起的營(yíng)養(yǎng)性疾病患者越來越少見，大多數(shù)人要正常飲食就不會(huì)發(fā)生維生素不足性疾病。另外，如果是維生素不足、吸收或利用障礙者，不僅會(huì)發(fā)生皮膚問題，還會(huì)伴隨維生素不足a引起眼睛和視力異常(指夜盲、結(jié)膜和角膜干燥病、干眼病和角膜軟化等其他癥狀，b族維生素不足如果你只是甲周刺，大多數(shù)只是局部皮膚異常，而不是全身性疾病的反映，也不是維生素不足。[2]
大多數(shù)人認(rèn)為缺乏維生素會(huì)導(dǎo)致疾病，所以他們不妨補(bǔ)充一些，反正沒有害處。然而，事實(shí)上，維生素并不是很好。一些維生素(如維生素A和維生素B6)過量攝入會(huì)導(dǎo)致各種疾病甚至中毒。據(jù)研究，吃硒、β胡蘿卜素和維生素e會(huì)增加老年人食道癌的概率，吃維生素d和鈣會(huì)增加腎結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)，在臨床試驗(yàn)中，吃復(fù)合維生素片的試驗(yàn)者前列腺癌的比例很高。[3]不可否認(rèn)維生素的重要生理作用，但這些實(shí)驗(yàn)也從側(cè)面提醒我們，營(yíng)養(yǎng)攝入均衡是最重要的，過于遲緩。
如何預(yù)防甲周倒刺？
皮脂是人體最好的保濕劑，任何護(hù)手霜都只能模擬皮脂的效果，因此對(duì)于職業(yè)皮膚問題，戴乳膠手套是很好的選擇，可以減少洗手次數(shù)，減少皮脂的丟失。當(dāng)然，乳膠過敏的同學(xué)例外。
對(duì)于物理摩擦和不可避免的洗手，應(yīng)當(dāng)在洗手后即刻涂抹護(hù)手霜，以保護(hù)濕潤(rùn)的角質(zhì)層。護(hù)手霜的主要成分多為硅油(二甲基硅氧烷)、羊毛脂等疏水成分和甘油等親水成分的均勻混合物，甘油可以收攏周圍的水分子，保證皮膚適度濕潤(rùn)，防止油脂蒸發(fā)，保護(hù)皮膚。需要注意的是，單純的甘油溶液在空氣特別干燥的時(shí)候反而會(huì)吸收肌膚的水分，起不到保濕的作用，所以對(duì)于經(jīng)常倒刺的人，不建議單純的用甘油溶液來保護(hù)肌膚。
甲周倒刺處理的TIPS:
1、不要?jiǎng)兟浠蛞勾?，可能引起皮膚撕裂和感染。
2、用鋒利干凈的指甲剪得整整齊齊地剪掉倒刺。
3、每次洗完手后都立即使用護(hù)手霜涂抹均勻。
結(jié)論：謠言粉碎。單純的甲周倒刺基本和維生素缺乏無關(guān)，不需要額外補(bǔ)充維生素。預(yù)防甲周倒刺，護(hù)膚最重要。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
