經(jīng)常吹空調(diào) 小心空調(diào)病
關(guān)鍵詞：#空調(diào)
端午節(jié)后，夏天正式到來(lái)。面對(duì)炎熱的夏天，大家總是躲在室內(nèi)，特別是有空調(diào)的涼爽。但是長(zhǎng)期處于室內(nèi)也是一個(gè)很大的問(wèn)題，那么如何有效的預(yù)防感冒，防止涼氣侵入人體呢？一定要防護(hù)好呼吸道和腰腿關(guān)節(jié)，這些都是女人重要的部位，冷的時(shí)候記得多批件衣服，不要為了穿超短裙而犧牲自己的膝蓋呀。
空調(diào)最?lèi)?ài)攻擊兩大部位
一、呼吸道
呼吸道在空調(diào)下是最脆弱的，冷氣一旦攻破了呼吸道的脆弱“防線”，輕則出現(xiàn)咳嗽、打噴嚏、流涕等感冒的癥狀即上呼吸道疾病，空調(diào)引起較嚴(yán)重的下呼吸道疾病，是肺炎。
特別是在中央空調(diào)下工作、學(xué)習(xí)，中央空調(diào)適合軍團(tuán)菌的傳播，潛伏期約為2~12天，不及時(shí)治療就會(huì)繼續(xù)發(fā)燒、咳嗽、寒戰(zhàn)，嚴(yán)重的是呼吸衰竭而死亡。
此外，雖然房間很冷，但濕度太低，這不利于人們的眼睛和鼻子粘膜。同時(shí)，房間里的灰塵和螨蟲(chóng)不流通，有過(guò)敏體質(zhì)的人容易發(fā)生過(guò)敏反應(yīng)。
二、關(guān)節(jié)
年輕人往往不太注意空調(diào)引起的關(guān)節(jié)疼痛，但長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)有這樣的缺點(diǎn)。夏季室外氣溫高，人們普遍穿著少，室內(nèi)空調(diào)冷氣吹得厲害，這樣的低溫會(huì)刺激血管急劇收縮，導(dǎo)致關(guān)節(jié)受損、受寒、疼痛，如脖子和背部僵硬、腰部和四肢疼痛、手腳冰涼麻木等。
另外，房間里冷容易導(dǎo)致胃腸運(yùn)動(dòng)減弱，夏天冷，經(jīng)常吃冷飲，腸道內(nèi)外被冷控制，很多人拉著吐是不可思議的。
年輕女性最容易月經(jīng)失調(diào)。許多白領(lǐng)女性整天在低溫空調(diào)下穿短裙，原本體質(zhì)比較弱，手腳散熱快，血管收縮失調(diào)。這種冷刺激很可能會(huì)影響卵巢功能，導(dǎo)致排卵出現(xiàn)障礙，導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)或者肚子疼的厲害。
保護(hù)關(guān)節(jié)的四種方法:
1、不要讓空調(diào)、電風(fēng)扇吹到脖子上，以免脖子冷，影響血液循環(huán)。
2、保持正確的姿勢(shì)，不要窩在沙發(fā)上，躺下看電視。
3、枕頭的高度保持在枕頭下面后，和拳頭一樣，脖子稍高，頭稍低。
4、避免久坐久站，每45分鐘起床活動(dòng)5~10分鐘。
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