現(xiàn)代人越來越重視養(yǎng)生保健，大家在自我研究養(yǎng)生之路時，對古今中外的女王、女王、第一夫人的養(yǎng)生秘訣也感興趣。為了滿足大家的好奇心，也可以參考以前人們的養(yǎng)生方法。接下來，小編將詳細介紹中外女王的養(yǎng)生方法。

1、英女王獨特的養(yǎng)生法

英女王伊麗莎白二世總是以健康、有活力的形象表現(xiàn)人。年過八旬的她怎么看都像剛退休的老人。一個重要的原因是女王有獨特的養(yǎng)生方法。英國人有喝下午茶的習慣，喝下午茶的時候經(jīng)常配上甜點，但是女王沒有吃過含有奶油巧克力等甜點。出國訪問時，她必須帶著中國茶和印度茶。女王的午餐也只吃一兩片火腿或牛肉，但番茄和生菜是必不可少的，不用油炒，也不用蘸蛋黃醬等調味料。女王也有自己喜歡的食物，吃了一點，她自覺地實施了速效的減肥法，一周內連續(xù)兩天只喝大麥水，不進食，很快就會釋放多馀的熱量。幾十年來，女王一直堅持周末散步。她散步的方式很特別，采用皇室正步法，就像在操場上訓練的新兵一樣，抬頭挺胸，目步伐快，持續(xù)一定的時間，直到身體出汗。

2、季莫申科的活力看點

烏克蘭前總理季莫申科總理今年芳齡四十有六，大女兒已經(jīng)結婚，但活力驚人，在公眾面前總是精力充沛的鐵女形象。她每天工作16小時，只需睡眠少。即使這么累，優(yōu)雅的儀表，挺直的姿態(tài)，她到處都搶走了風頭，登上了ELLE雜志的封面。季莫申科不是一般的喜歡運動，她和男孩子一樣喜歡踢足球，而且踢的是前鋒。進入政壇后，足球不再是合適的運動，但她仍然喜歡網(wǎng)球和排球，所以她的衣柜里有很多網(wǎng)球外套、短褲和運動鞋。另外，多年堅持，達到專業(yè)水平的體操運動也給她的體型帶來了活力。

3、女皇武則天的養(yǎng)生之道

武則天是高壽的皇帝，她經(jīng)歷了太宗、高宗、中宗、睿宗四代帝王，享年81歲。她長壽的原因與她長期騎馬鍛煉和禪修心密切相關。武則天從小身體強壯，擅長馴服馬。在當唐太宗才人時，在宮中是專為皇帝后妃出游準備車馬的，在太宗出去打獵或游玩時，武則天總是騎馬護駕，前后照應，長期的馬上運動，使她一直保持著健康的體魄和充沛的精力。武則天27歲時，唐太宗駕崩。作為太宗的后妃之一，她被送入感業(yè)寺，當了3年尼姑。在這三年里，她整天坐在禪上，達到禪定的境界。從現(xiàn)代角度來看，這種禪修，無疑蘊含著深刻的氣功。在氣功狀態(tài)下，全身的興奮爐集中在一點點，為了心靈和呼吸，機體的其他部分相應地休息了。這樣，就達到了補充精氣、積累能量的保健目的。中醫(yī)認為，七情過極可致病，武則天通過修習禪定，遠離煩惱，樂觀，長壽。