每天早上喝蜂蜜水好嗎？秋天早上喝蜂蜜的原因
關(guān)鍵詞：#蜂蜜
天天喝蜂蜜好嗎？蜂蜜一般適合在飯前1~1.5小時(shí)或飯后2~3小時(shí)吃。但是，對于有胃腸道疾病的患者，為了發(fā)揮醫(yī)療作用，必須根據(jù)疾病確定食用時(shí)間。
一、人經(jīng)過一夜的睡眠后，體內(nèi)的大部分水分被排出或吸收。此時(shí)，清晨空腹喝一杯蜂蜜水，既能補(bǔ)充水分，又能增加營養(yǎng)，對老年人來說，還能促進(jìn)排便。
利于保健。正常情況下，人體內(nèi)的鈉一般不會(huì)缺少，如果每天早上喝一杯淡鹽水，長期以來，體內(nèi)的鈉含量過高，可能會(huì)引起高血壓、腎炎等疾病。重體力勞動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)后，出汗過多，鈉鹽丟失時(shí)，需要適量飲用淡鹽水，補(bǔ)充水分和電解質(zhì)。
二、睡前喝一杯冷熱水比喝蜂蜜水更有利于養(yǎng)生保健。蜂蜜雖說不是簡單的蔗糖，但畢竟是糖類，所以不應(yīng)該每天晚上睡覺前喝。晚上喝一杯涼開水是很有必要的，因?yàn)橛行┤税滋旌人粔?，晚上喝一杯水不僅可以適當(dāng)補(bǔ)充一些水分，能起到清爽、清咽、止咳的作用，更重要的是為機(jī)體一夜的新陳代謝準(zhǔn)備足夠的水分。人體內(nèi)只有水分充足，才能充分發(fā)揮組織細(xì)胞的代謝活動(dòng)。另外，午休后喝一點(diǎn)淡茶也是值得提倡的，可以消除午飯時(shí)的油膩，提高精神，使下午能夠更好地工作。
秋天早上喝蜂蜜的原因
一、秋天最大的氣候特征是干燥，蜂蜜濕潤，適合秋天服用。因蜂蜜的效果而異，所以必須根據(jù)自己的需要選擇最合適的。
二、愛上火吃槐蜜。愛上火的人，秋天口干舌燥，有火災(zāi)癥狀的人，最好選擇槐蜜。潤肺、干燥效果好。
三、體弱吃棗花蜜。棗花蜜顏色深，果糖含量高，微量元素含量特別豐富，具有安神補(bǔ)血的效果，是中老年婦女和兒童和體弱者的理想食品。
注意事項(xiàng)
早上喝蜂蜜，能快速補(bǔ)充體能，使一天充足的精神。但而，脾胃虛寒的人應(yīng)該先吃點(diǎn)東西再喝。例如，他們可以在早餐中喝蜂蜜水，或者在饅頭或面包上涂蜂蜜。禁止空腹喝蜂蜜會(huì)導(dǎo)致腹瀉。
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