撕脫性骨折生活禁忌事項(xiàng)主要有避免患肢負(fù)重、禁止過(guò)早活動(dòng)、防止局部受壓、忌煙酒刺激、控制不當(dāng)飲食。

1、避免患肢負(fù)重：

骨折初期骨痂未形成時(shí)，患肢需嚴(yán)格制動(dòng)。使用拐杖或支具分散壓力，行走時(shí)保持三點(diǎn)步態(tài)。下肢骨折者坐位時(shí)需抬高患肢，上肢骨折需用三角巾懸吊。錯(cuò)誤承重可能導(dǎo)致骨折塊移位，影響韌帶附著點(diǎn)愈合。

2、禁止過(guò)早活動(dòng)：

急性期需固定4-6周，期間禁止進(jìn)行關(guān)節(jié)屈伸或肌肉牽拉動(dòng)作?？祻?fù)訓(xùn)練需在醫(yī)生指導(dǎo)下逐步開(kāi)展，過(guò)早活動(dòng)易造成二次撕脫。手指撕脫骨折需特別注意避免抓握動(dòng)作，踝關(guān)節(jié)撕脫需限制內(nèi)外翻活動(dòng)。

3、防止局部受壓：

石膏或支具固定期間需每日檢查皮膚狀況，避免硬物壓迫骨折部位。睡眠時(shí)用軟枕墊高患肢，坐輪椅時(shí)注意調(diào)整姿勢(shì)。髕骨或尺骨鷹嘴等表淺部位撕脫骨折，更需防范意外碰撞。

4、忌煙酒刺激：

尼古丁會(huì)收縮血管影響血供，酒精代謝消耗維生素B族，均會(huì)延緩骨折愈合。吸煙者骨痂形成時(shí)間平均延長(zhǎng)2周，飲酒過(guò)量可能干擾鈣磷代謝?？祻?fù)期需嚴(yán)格戒煙，酒精攝入每日不超過(guò)25克。

5、控制不當(dāng)飲食：

忌高鹽飲食防止鈣質(zhì)流失，避免過(guò)量咖啡因影響礦物質(zhì)吸收?？祻?fù)期需增加蛋白質(zhì)攝入，每日補(bǔ)充500毫升牛奶或等量豆制品。慎用活血化瘀類藥膳，骨折初期過(guò)量飲用骨頭湯可能加重局部腫脹。

康復(fù)期間建議每日進(jìn)行未固定關(guān)節(jié)的等長(zhǎng)收縮訓(xùn)練，如上肢骨折可做握拳練習(xí)，下肢骨折需活動(dòng)足趾。飲食注意補(bǔ)充維生素D和鈣質(zhì)，多食用深綠色蔬菜、乳制品及海產(chǎn)品。保持每日30分鐘日照促進(jìn)維生素D合成，睡眠時(shí)保持患肢功能位。出現(xiàn)固定物松動(dòng)或皮膚麻木需及時(shí)復(fù)診，定期拍攝X線片評(píng)估愈合進(jìn)度。