眼睛痛怎么辦 介紹5種眼睛疼急救方法
眼睛痛可通過(guò)冷敷、人工淚液、閉眼休息、避免強(qiáng)光刺激、及時(shí)就醫(yī)等方式緩解。眼睛痛通常由視疲勞、干眼癥、結(jié)膜炎、角膜炎、青光眼等原因引起。
1、冷敷：
用干凈毛巾包裹冰袋敷于閉合的眼瞼10分鐘，可收縮血管減輕炎癥反應(yīng)。適用于外傷性眼瞼腫脹或過(guò)敏性結(jié)膜炎導(dǎo)致的灼熱感。注意避免冰塊直接接觸皮膚，糖尿病患者慎用低溫刺激。
2、人工淚液：
選擇不含防腐劑的玻璃酸鈉滴眼液或羧甲基纖維素鈉滴眼液，每日3-4次緩解干眼癥狀。長(zhǎng)期使用電腦者應(yīng)注意每2小時(shí)補(bǔ)充一次，滴藥時(shí)避免瓶口接觸眼球。嚴(yán)重干眼癥需配合瞼板腺按摩。
3、閉眼休息：
每用眼30分鐘閉目養(yǎng)神5分鐘，或進(jìn)行20-20-20法則（每20分鐘看20英尺外物體20秒）。黑暗環(huán)境中閉眼能促進(jìn)淚液分泌，緩解睫狀肌痙攣?？膳浜蠝?zé)嵴菩妮p捂眼眶促進(jìn)血液循環(huán)。
4、避光措施：
佩戴UV400防護(hù)墨鏡減少?gòu)?qiáng)光刺激，室內(nèi)調(diào)低屏幕亮度至150cd/m2以下。青光眼急性發(fā)作期需保持黑暗環(huán)境，使用遮光眼罩。光敏性眼病患者應(yīng)避免藍(lán)光電子設(shè)備。
5、醫(yī)療干預(yù)：
出現(xiàn)持續(xù)眼痛伴視力下降、眼壓升高、膿性分泌物時(shí)，需排查細(xì)菌性結(jié)膜炎（氧氟沙星滴眼液）、病毒性角膜炎（更昔洛韋凝膠）、急性閉角型青光眼（毛果蕓香堿）等疾病。外傷后眼痛需排除鞏膜裂傷。
日常應(yīng)注意補(bǔ)充富含維生素A的胡蘿卜、菠菜等深色蔬菜，Omega-3脂肪酸豐富的深海魚(yú)類可改善瞼板腺功能。工作間歇做眼球轉(zhuǎn)動(dòng)操：雙眼順時(shí)針、逆時(shí)針各轉(zhuǎn)動(dòng)10圈，然后交替看遠(yuǎn)近物體5次。睡眠時(shí)保持室內(nèi)濕度40%-60%，側(cè)臥姿勢(shì)可能加重單側(cè)眼壓。建議每年進(jìn)行眼底檢查，糖尿病患者需每半年篩查視網(wǎng)膜病變。突發(fā)劇烈眼痛伴頭痛惡心需立即急診處理。
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